第一篇：伦巴铜牌套路单人
伦巴铜牌套路
少儿拉丁伦巴铜牌套路 共16小节 01,扇形步 2小节 02,阿里曼娜 2小节 03,手拉手 3小节 04,左原地转 1小节 05,臂下左转 1小节 06,扇形位 1小节
07,曲棍步 2小节
08,前进后退三连步 3小节 09,臂下右转 1小节
少儿拉丁恰恰铜牌套路 共16小节 01,扇形步 2小节 02,曲棍步 2小节 03,前进锁步 1小节 04,后退锁步 2小节 05,臂下右转 1小节 06,纽约步 3小节 07,定点转 1小节 08,臂下左转 1小节 09,扇形位 1小节 10,阿里曼娜 2小节
跳伦巴是注意的细节：
1、伦巴走步时头部不动
没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。
2、肩部不上下前后晃动
由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。
办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。
3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。
Alemana的注意事项 ：
首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回起始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。
其中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。
注意细节：
2节奏时，左脚迈向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可，不必向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是脊椎仍然直立，并不因为上身的拉伸而扭曲。
3节奏时，由于旋转后有重心转换，因此旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样看起来更连贯，也更容易旋转一些。也可以旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是对于旋转的能力要求更高，适合上臂带有show动作时使用，否则会显得调。
第二篇：铜牌考级
1.伦巴舞起源于哪个国家? (1.古巴 2.巴西) 2.恰恰恰舞音乐节奏是4/4拍嘛? (1.是 2.不是) 3.国标标准拉丁舞那支舞蹈4拍走三步?(1.伦巴 2.牛仔) 4.模仿企鹅走路姿态的舞蹈是哪种舞?(1.恰恰恰 2.牛仔) 5.拉丁舞的哪支舞蹈4拍走五步? (1.恰恰恰 2.桑巴) 6.国标标准舞考级的三个级别分别是什么?(铜、银、金) 7.考取铜牌需要跳几只舞?
1.两支舞 ：伦巴、恰恰恰， 2.三支舞：伦巴、桑巴、牛仔)
8.国际标准拉丁舞包括几支舞其舞种是什么?
(5支：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)
9.国际标准拉丁舞指定步伐的教材是出自哪个国家?
(美国
2、英国)
10.伦巴舞和恰恰恰的方形步的第一拍的区别是什么?
恰恰恰方步第一拍是切步
2、伦巴方步第一拍是库克拉恰) 11.恰恰恰舞胯部是左右动吗? (1.是 2.不是) 12.跳伦巴舞时胯部转动的方向是前、旁、后三个点?
(1.不是2.是)
13.跳伦巴舞时动力腿是经过主力腿迈出吗?(1.不是 2.是) 14.曲棍球棍步是指定步伐吗? (1.不是 2.是)
15.考取铜牌跳伦巴舞时有陀螺转的步伐吗?(1.有 2.没有) 16.伦巴舞和恰恰恰舞哪个更活泼、欢快?(1.恰恰 2.伦巴)
第三篇： “金银铜牌班组”申报材料
******化验室采制化二组现有员工8人，其中化验员2人，采制化人员6人。该班组以“高标准、严要求、积极创新、团结协作、互助互利”为工作准绳，紧紧围绕煤质处及******化验室班组建设要求开展各项工作。2013年在煤质处及******化验室各级领导的指导和关心下，顺利的完成各项工作任务，在4月份神东煤炭集团金银牌班组评比活动中荣获银牌班组称号。
一、 高标准，严要求，注重煤质过程的管控。
煤炭采制化工作是一项技术性、规范性很强的工作，大量实验表明，若以方差表示误差的话，采样误差占到80%，制样误差占到16%，化验只占4%。为了确保采取的煤样能真实、客观的反映此批煤炭的质量，采制化二组成员在班组长的带领下，利用业余、工闲时间，从采煤理论、实践、讨论三个方面不断的加深采制化业务知识的学习，要求每位员工要看得懂采制样国标并能严格按照标准要求进行操作。为了加深大家对采制样国标的理解，邀选资历老、工作经验丰富的老师傅现场演示、指导采制样过程。在日常的工作当中，班组长在完成自己的采制任务后，经常巡视在采制样的各个角落，发现员工有不按国标操作的行为，立即言行禁止并按照员工考核办法纳入到了月度的考核当中，对于超差比对较大的人员，不仅从思想上进行教育，而且要按照考核办法进行罚款处罚，发现三次以上，进行调岗处理。
二、 抓安全、保安全，确保班组的本质安全。
安全是煤矿企业的“天字号”工程。班组是企业的细胞组成，只有做到了班组安全，才能确保企业安全。采制化二组不仅积极参加煤质处及化验室组织的安全培训，而且班组长主动承担起现场安全监督员的重任，作业前检查员工的安全防护用品佩戴是否齐全、规范;作业中检查员工采制样、设备操作是否符合安全标准;作业后检查是否做到了工完料尽，现场卫生打扫是否彻底;在该班班组长的带领下，采制化二组成员都增强了“自保、互保”意识，全年未发生一起人身伤害、机电设备事故。
三、集思广益，积极创新，为化验室亮点工程添砖加瓦。
采制化二组人员组成较多样化，既有实战经验丰富的老师傅，又有高学历、思路开阔的年轻人。因此，采制化二组成员在完成日常基本工作任务后，更多的时间是看到他们或三个一组，或四个一堆，在为了解决生产过程中遇到的问题而进行讨论。他们班组提出的自动采样机落料漏斗改造工程被煤质处列为亮点并在全处进行了推广;采制样室三楼弃煤回收增设漏斗，不仅便于员工打扫，更加符合了质量标准化的要求;管式缩分器容易堵这个难题是采制化二组班组正在攻克的难题，他们班组已经提出了2个解决方案，目前正在进一步的推敲、确定阶段。创新、改造，采制化二组全体成员一直在行动。
四、 团结协作，增强班组凝聚力是采制化二组奉行的目标。
“工作是工作，工作之外大家都是兄弟姊妹。”这是采制化二组班组长经常说的一句话。这句话也在采制化二组班组当中得到了体现。在工作当中，经常有人忙的忘记了写各项记录，但是第二天，记录保准是全全的;交接班的时候，打扫卫生大家总是一起上，确保设备卫生、地面、护栏、采制样室外围卫生彻底、整洁，不给下个班留一点死角。在化验室组织的文娱活动中，采制化二组成员牢牢拧成一股绳，力争上游，知识竞答、拔河、团队小游戏都获得了第一名。
申报科室：******化验室 时
间：2013年11月6日
第四篇：2012年铜牌客户经理述职报告
二〇一二年铜牌客户经理述职报告
——XX县供电分公司铜牌客户经理XX
尊敬的各位领导：
大家好！2012年，对XX县供电分公司来说是务实创新、管理升级、优化电网、硕果累累的一年。我作为铜牌客户XX厂的客户经理，在这一年的时间里，我按照公司的总体部署，以为客户服务为统领，围绕“电能最优，服务更优”的工作目标，深入开展各项工作，圆满完成了各项目标任务。现结合实际工作，将2012年的服务情况向领导和同志们述职，请领导给予批评指正。
一、加强服务意识，提高服务质量
围绕为客户服务为中心，推广点对点停电告知服务，减少客户经济损失，针对今年我分公司城建改造，随时停电的实际情况，我分公司制定了停电告知制，因供电设施计划检修需要停电的，提前7日公告停电区域、停电线路、停电时间。供电设施临时检修需要停电的，提前24小时公告停电区域、停电线路、停电时间。
二、尽职尽责，做好本职工作
对接营销部门开展客户开发和客户维护工作。有计划有步骤有策略地安排对目标客户的约访；配合营销部门走访合作客户，引导客户关系，为业务工作开展创造良好的基础环境。 负责处理客户咨询、投诉。确保良好沟通，准确记录客户的需求；以高度负责的工作态度处理客户的咨询及投诉，并作好记录，且及时上报上级及相关部门。负责销售部门的相关突发事件的处理，从公司利益出发客观公正负责地处理紧急事件。
保持与客户的日常联系。通日常电话或网络联系，有效建立与客户关系的延续性维护。准确把握客户的实际需求，灵活处理客户的个性化需求与公司运作资源有限之间的矛盾。做到让客户真正的满意。
三、加强安全管理，实现安全生产目标
在“以人为本、安全第一”的安全思想指导下，公司领导在大小工程中都要亲临现场进行指导和监督，主管生产安全的各级管理人员能从始至终跟班监督，确保看住盯牢，使我公司的安全生产达到长周期安全运行。
在今后的工作中，我们要树立客户至上的思想，扎实开展优质服务工作，让客户用上安全电、放心电、满意电，想尽一切办法为客户提供快捷、优质的服务。深入开展以“诚信服务到永久”为主题的活动，改善服务环境，转变服务态度，千方百计巩固原有客户，以优质服务赢得客户满意。同
时积极拓展市场，提升服务，提高市场竞争力。以服务市场为目标，加强市场调研分析，密切关注县政府招商引资工作。对县域内新上项目，做到早规划、早安排、早部署。重大项目跟踪服务，超前介入，及时掌握、分析我县负荷增长点的信息。，真抓实干、立足本职，努力推动我单位各项工作不断取得新成绩、迈上新台阶。
述职人：XX
二零一二年XX月XX日
第五篇：伦巴音乐分析
当你听到了伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××之后，其实这个节奏已经告诉了你该乐曲的速度，这个速度才是你跳舞的关键，与伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××本身没有很大关系，这个节奏的重要目的一是告诉你乐曲的速度，二是告诉你第一拍的位置，因为你的舞步不是踩在××× ×× ×× ××这个节奏的某个×上，而是必须踩在拍子点上。也就是你平时说的哦年E、TWO、THREE、FOUR。
打个比方，伦巴舞的节奏是4/4拍子××× ×× ×× ××，第一拍有三个音，后面的三拍都是两个音，不管是几个音，伦巴的基本拍点都是ONE、TWO、THREE、FOUR，你只是按照伦巴舞蹈的舞步特点在走ONE、TWO、THREE、FOUR的节拍点，节拍点在每拍的强位置上。而每一拍的音符可能是一个音、两个音、三连音、四连音等等，你绝对不会在一个三连音的单拍中走三步或两步，你最多走一步或一步也不走，如果你一定要在类似于××× 这样的三连音上一个音符走一步的话，不但不可能，还会很滑稽。你自己可以在没有人的时候试一试。
有一个问题，在跳舞时，到底需要音乐是随和舞蹈，还是需要舞蹈去迁就音乐。答案是舞蹈迁就音乐。这点对舞蹈人很重要。你一定看到过舞蹈人一遍一遍的在舞蹈练习中去寻找、适应音乐的点，你什么时候看见音乐一遍一遍的去寻找舞蹈的点。舞蹈人在表演的时候会说，请放音乐，音乐开始以后，舞蹈者在找到了节奏和速度以后，融进音乐中去。如果是舞蹈人说，请看我跳的速度和节奏来放音乐，然后就上场跳伦巴或恰恰恰，会怎么样。结果只能是音乐与舞蹈脱离成“两张皮儿”。就像演唱与伴奏的关系一样，歌者在选择了调号以后，音乐开始演奏，歌者要适应音乐的音高节奏速度强弱变化，如果歌者脱离了音乐，我们说歌者“跑调”了。借用一下音乐的术语用在舞蹈上，如果你不能跳进音乐里面，你就是“跑舞”了。
继续往深处说。在一个舞蹈中，不管是芭蕾舞、拉丁舞、踢踏舞、爵士舞或者其他艺术舞蹈，在你一个大的旋转或着是跳跃的时候，音乐对你最重要的是什么?是每一拍中有几个音符吗?显然不是，这时，你心中只能记住你的动作要做够几拍或几个小节，你必须在完成的时候，音乐刚好演奏到你需要的地方。也就是音乐走了几拍。你还必须记住，音乐永远是流动的，音乐不会去迁就你的舞蹈，你的舞蹈却必须去迁就音乐。就像歌者要主动融进伴奏音乐，音乐只需要按照自己的要求演奏一样简单。
我们可以拿即兴舞蹈来解释这个问题。先说音乐。音乐一旦开始就不能停止，音乐是流动的，并且在一个乐段里的速度一般是不变的。音乐像文章或说话一样有乐句、乐段组成，乐句与乐句，乐段与乐段之间有明显的停顿，音乐上叫呼吸或气口，是感情的一种处理手段，还有休止音符，当休止音符大量连续使用时，从听觉上说，音乐是完全停止的。但这里的停顿或音乐的停止并不代表音乐流动的停止。可以举个例子来说明，水是流动不止的，一旦有了阻碍水就停止了流动，但其实流动并没有停止，水只是在积蓄能量，一旦冲破，水会比以前流动的更急速。其实舞蹈也是流动的，在结束以前不会停止。在舞蹈中，当演员需要大的动作时他会停下来，然后再做动作，这里的停止是积蓄，像音乐中的停顿。
在跳舞的时候，鼓点节奏用来辨别舞蹈音乐的特性与第一拍的位置，在跳舞的中间没有实际意义，这时的实际意义就是在音乐节奏告诉你的速度下，在内心形成节拍点的
1、
2、
3、4;
2、
2、
3、4或
1、
2、3;
2、
2、3。你必须依照这个速度来跳舞，快或慢都会使你无法正确的进入音乐。
伦巴音乐永远从“咚.嗒 啦嗒 咚嗒 咚咚 ”开始，周而复始。舞蹈因为是“四拍走三步”，当你进入音乐时，第一拍的“咚.嗒”是预备拍，走动在第二拍“啦嗒”上，到了第四拍的“咚咚”时需要延伸到第一拍的“咚.嗒”。此时，音乐已经开始进入下个小节了，而舞蹈才刚刚完成一个小节。舞蹈与音乐永远这样“错位”。4/4拍子音乐本身的强弱关系是“强、弱、次强、弱”的循环，伦巴舞蹈音乐的强弱关系因为延伸的原因成了“○ 弱、次强、强、弱”的关系。好比是火车与铁轨的关系。分段的铁轨是音乐的小节，火车的车厢是舞蹈的小节，两者为一个事物服务，但不会同步进行。在伦巴上，这种不同步强调了伦巴的舞蹈特性。