太极拳文化传播论文范文第1篇
摘 要 高校体育文化的发展与社会发展密切相关。本文通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法重点对高校体育文化的功能、与社会发展的关系、以及对社会发展的影响等方面进行深入的探析和研究，从而得出结论并为高校体育文化的发展提出了合理化建议。
关键词 体育文化 高校 社会发展
一、研究目的
北京奥运会对中国的影响无处不在，北京奥运会是中国向世界展示了中华文明，展示了中国体育事业的蓬勃发展，展示了体育文化的发展。体育的发展已经成为了国家与国家之间沟通的重要桥梁之一。北京奥运给中华儿女留下永不熄灭的奥运精神，激励中国人民团结奋斗，向更加辉煌灿烂的明天进发。2011年7月20日全国首次体育文化会议召开，首次把体育文化的发展提到全国日程。2011年12月15日至18日在北京举办了首届中国体育文化博览会，由此可见国家对体育文化发展的重视，提出让体育文化“走出去”的想法，充分展示体育人的精神。高校体育文化是体育文化发展的重要组成部分，是体育文化发展的基础。研究高校体育文化与社会的发展关系，对促进高校体育文化的发展有着极其重要的意义。
二、研究方法
（一）文献资料法
查阅中国学术期刊网、郑州大学图书馆的相关文献和资料，归类整理有关高校体育文化的数据统计资料如：高校体育文化的内涵与构成，高校体育文化和谐发展，体育文化的多元化等，并从中总结出在教育、科研、社会服务、继承与创新等方面高校体育文化对社会发展的影响。
（二）专家访谈法
对一些高校的专家进行一些相关问题的访问。对部分人群进行访谈，提出有关问题了解现状。
（三）逻辑分析法
运用归纳对相关资料进行整理与分析，对资料进行逻辑梳理，找出高校体育文化与社会发展的内在联系，从而得出结论。
三、结果与分析
（一）体育文化的概述
体育文化是一种从属于社会文化和体育活动的文化，它是依附和依赖于社会主流文化的，受社会文化大系统的制约和影响；体育文化既是一种亘古未绝的传统文化，更是一种不断增值的现代文化。体育文化是当今世界文化舞台上最引人注目的文化类型。体育文化的现代性特点决定了其重要的地位与作用，建设现代体育文化已成为建设现代文明、实现现代化的不可或缺的重要内容，可以说，体育文化看似是一种体力和物质成果，其实是一种智力和精神财富[1]。
（二）高校体育文化的概述
高校体育文化是指在学校这一特定的范围里，人们在历史实践过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和，是一种有着深刻内涵和丰富外延的独特的文化现象。其内涵有广义和狭义之分。广义的高校体育文化指所有的学校师生员工在体育教学、健身活动、运动竞赛、体育设施建设等活动中形成并拥有的全部物质和精神财富；狭义的高校体育文化则是指学校师生员工们的体育观念和体育意识。其外延，高校体育文化与校园德育、智育、美育文化等一起构成了校园文化的集合，又与竞技运动文化、群众体育文化一起组成了广义的体育文化群体[2]。
（三）高校体育文化的内涵与构成
高校体育文化是一个内涵广泛、系统开放的文化形式。可分为三个层面：第一层是精神层面，是体现高校体育文化中体育健康价值观的本质和核心，是实现目标的主导因素；第二层是制度、方法层面，包括体育课程、课余活动、体育科研、运动训练及体育竞赛、体育协会、体育交流等全方位制度、方法的确立，既是高校体育的组织形式，也是高校体育文化的具体体现；第三层是物质层面，包括校园内的体育建筑、环境、场地、器材、用品和师资队伍等，是实现高校体育文化的物质基础和客观保障。高校体育文化是校园文化和体育文化两者相互融合、相互促进而发展起来的，是在一定社会背景条件下由学校全体人员共同创造出来的体育精神和财富的总和[3]。高校体育文化是一个内涵广泛、系统开放的文化形式。
（四）高校体育文化的功能
1.教育功能
高校体育文化通过有计划、有组织、有目的地开展课外体育活动、运动训练、体育竞赛、体育社团组织和体育俱乐部活动内容而形成一种有意义的高校体育文化氛围，具有良好的教育功能。
2.娱乐功能
在高等学校里，教师的科研工作，学生紧张的学习，使广大师生感到疲劳。而高校体育文化可以松驰情绪，消除疲劳。在丰富多彩的高校体育文化中，不论是健身活动、还是休闲活动，都带有娱乐色彩，消除了焦虑和紧张等心理压力，获得精神的愉悦，保持乐观的情绪。
3.创新功能
21世纪现代大学的历史使命具有强烈的学术性、社会性、时代性和国际性。广大师生作为高校体育文化的主体，他们要不断地创造出新的精神产品和体育文化财富，以符合时代发展的需要。
4.激励功能
学生参加体育运动时需要团结、合作和协调，当看到个人和团体取得好的成绩而产生强烈的集体荣誉感、可以激发人们的集体意识，形成诚实谦虚、吃苦耐劳、团结合作、拼搏献身的精神。这些极大地激励了大学生们顽强拼搏与永攀高峰精神品质。
5.社会功能
体育文化在狭义上作为社会中存在的一种精神理念，随着社会对高校人才培养要求的不断提高，必定会打上社会发展的烙印。此外，体育文化还能够增进人们之间的交流与合作，促进人们社会化发展。因此，鲜明的社会功能构成了高校体育文化的内涵功能，如2004年孙甜甜、李婷在雅典奥运女双夺冠，成为网球明星，将国际先进的网球文化带入到中国的高校体育文化中，引起了巨大的社会反响，影响了一代年轻人的价值取向。
6.传承功能
高校体育文化具有传承性，即高校体育文化在随着社会主流文化改变的情况下，还继承着先前校园文化某些特性，并且随着新的高校体育文化同步发展。所以，把高校体育文化的建设同人自身的发展统一起来，建立起人与高校文化共同发展的良性循环。
（五）高校体育文化与社会发展的关系
普通高校作为一个实施教育的机构，不可能脱离社会政治、经济大环境的影响而独立存在。社会政治、经济大环境对校园体育文化的形成与发展势必也会产生一定的影响。高校体育文化是在长期教育实践中逐步形成的，是社会文化在一定程度上的缩影，也是社会文化的具体组成部分。
高校体育文化是人类全面和谐发展的重要组成部分，是人类可持续发展的重要组成部分。高校体育运动影响着人类的身体健康状态、精神世界的追求、审美意识的培养、价值观念的塑造、创造能力的诞生、生活方式的改变，人类通过参与体育运动所塑造的健康体质，在物质文化与精神文化的综合集中表现下便是和谐美。对高校体育文化的深入研究，必将导致对于大学生本质的了解。大学生是连接高校体育文化和社会文化的主体，大学生的体育精神的培养、体育文化价值观的形成、体育道德和体育能力等多方面的培养是高校体育文化发展的重要责任。高校体育文化对当代大学生的体育文化观念的形成和体育文化行为的养成奠定了极其重要的基础。
（六）高校体育文化对社会发展的影响
1.高校体育文化在教育方面对社会发展的影响
高校体育教育不仅着眼于改善学生大学阶段的学习，而且关注学生将来的发展与社会的进步。高校体育教育主要体现在体育精神、体育道德、体育价值观、体育文化意识和体育文化素质的教育。
（1）体育精神教育
体育文化中的竞赛活动，是以奥林克精神为目标的培养活动，这种精神是吃苦耐劳，不怕困难，努力进取，顽强拼搏的精神，是爱国主义精神。这种精神是一个民族、国家的团结和强盛的原动力。
（2）体育道德教育
党中央十分重视社会主义精神文明建设和全民族思想道德素质的提高。体育道德的好坏，不仅是体育事业单方面的问题，而且还是一个社会性问题。在高校体育文化的发展中，深入了体育道德的观念，可以帮助社会形成良好的风气。
（3）体育价值观教育
李华等认为：“体育价值观是人们根据长期体育锻炼和反复性体育情感体验，对体育的价值属性、主客体之间的体育价值关系，以及一定形式之间的体育价值创造活动，逐渐形成的相对稳定的心理和行为取向或心理和行为定势[4]。”体育作为一种社会文化现象，不仅要满足人的需要和社会的发展，更重要的是实现了体育自身的意义，促进了人的全面发展。
（4）体育文化意识教育
全国大学生篮球联赛（CUBA），极大地吸引了大学生的注意力，促进了大学生参与体育文化的意识及体育文化欣赏水平的提高，同时也丰富了校园体育文化氛围，促进了高校体育文化活动的开展和大学生身心健康水平的提高，同时也促进了高校与高校之间的友谊和发展。
（5）体育文化素质教育
通过提高体育人口的文化素质，加强对高校体育文化的重视，丰富高校体育文化的内容，发挥高校体育文化在物质文明和精神文明建设中的作用。进而影响社会文化素质的提高，有利于遵守社会公德，维护社会秩序，妥善处理人际关系。
2.高校体育文化在科研方面对社会发展的影响
体育科研作为学科建设的重要一环，肩负着培养人才和服务社会的重任。高等学校作为人才荟萃之地，知识密集、学科齐全、设备集中，强大的科研队伍、先进的科研设备等条件，有利于体育科研的开展。了解体育科研的开展情况，对于培养人才、服务社会有重要理论和实践意义。
随着社会的发展，人类的进步，人才的竞争将是影响一个国家发展的一个关键因素，人才的培养至关重要。高校体育文化从自身发展出发，顺应时代要求，注重师资科研能力的培养，注重高水平论文的发表，这不仅有利于高校体育文化的发展，还对于培养创新性人才的目标有着重要作用。
3.高校体育文化在社会服务方面对社会发展的影响
（1）高校体育为社会的政治服务
我国高校体育从过去到现在，一直表现出为政治服务的功能。高校体育在一定的社会历史时期均要符合当时的社会发展需要，对社会政治稳定和促进社会变革发挥积极作用，具体表现为传播政治意识形态，使大众形成认同和政治习惯。21世纪高校体育的总目标是以身体练习为基本手段，培养大学生的体育意识，增强体质，增进身心健康和体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，促进学生德、志、体、美全面发展，使之成为有理想、有道德、有文化、有纪律，体格健全的社会主义现代化事业建设和接班人[6]。在“全面建设小康社会”方面，高校体育将把“传播培育人们的公平、上进、民主意识和公正、团结、奉献精神，提高民族素质，维护社会秩序，倡导时代新风。”[6]有机地融入到高校体育的文化导向之中，为促进全社会的和谐产生重大影响，这些都充分说明高校体育对社会政治稳定发挥的积极作用[7]。
（2）高校体育为社会的经济服务
经济功能是大学教育的辐射功能。体现在“全面建设小康社会”方面，主要是发展科学技术，开发人力资源，提供智力支持，促进经济增长，并通过理论的研究、观念的导引和知识型产业的开办，对经济社会的发展与变革起协调和推动作用[8]。高校体育的经济功能主要体现在两个方面：首先，体育文化媒介的作用影响经济建设，高校体育活动主体不断增长的体育消费，促进了体育产业的发展，高校体育的多元化发展逐渐成为社会关注的新领域。如影响较大的高校体育竞赛活动CUBA等，由于媒介的有效宣传，收视率非常高，产生了广泛的社会效益和经济效益，给广大企业带来无限商机。现在很多院校的运动会、单项竞赛、体育沙龙以及体育场馆建设、体育器材的消耗等皆为企业开辟了新的市场[7]。同时也吸引了企业的投资，减少了学校的经济投入，为高校体育的发展带来了新的活力高校体育使当今大学生的体育观念也在不断地发生变化，出于“自娱”和“自我”的主体意识，有为数不少的学生自购器材，自费投资参加自己感兴趣的体育活动，“花钱买健康的体育投资”的体育消费观念和行为在学生中已比比皆是。这些体育消费改变着人们的生活方式，体现出社会的文明进步，促进了经济的发展，特别是促进相关体育产业不断发展，也相应推动了城市第三产业发展[9]。其次，高校体育可以利用场地设施资源和人力资源的优势，在立足本校教学富余的前提下向社会开放，服务于社会，促进社会体育消费，产生一定的经济效益。
（3）高校体育为社会的文化服务
高校历来都是人类文化创新传承的重要阵地。高校文化设施比较完善、储藏丰富、信息渠道多、接受和传播新事物快，师生整体素质高、思想活跃、诸子百家、立言立说、各种思潮对撞交融，是先进文化孕育和传播的基地[10]。高校体育文化是学校体育教育和运动竞赛中创造的，具有学校特色的体育精神财富及体育物质形态，包括体育观念价值、精神、道德规范、行为准则、历史传统、制度、环境及体育竞赛成绩等。高校体育文化包括校园体育环境、学校运动队（员）、体育活动形式以及文化网络等。它表现出导向性、教育性、竞争性、娱乐性和健身性等多种功能[11]。
4.高校体育文化的继承与创新方面对社会发展的影响
高校历来都是人类文化创新传承的重要阵地。高校文化设施比较完善、储藏丰富、信息渠道多、接受和传播新事物快，师生整体素质高、思想活跃、诸子百家、立言立说、各种思潮对撞交融，是先进文化孕育和传播的基地[10]。例如：大学体育课程中武术课是非常受学生欢迎的，比如太极拳、三路长拳及刀枪棍的学习，不仅传承了传统武术的精髓，还参与了现代社会发展的理念，促进大学生人际交往能力的提高，使民族传统体育的发展得到继承和创新，社会适应能力的提高，对自身的认识更全面，形成敢于拼搏，积极向上的生活态度。
随着社会的发展，体育文化的发展也在不断的创新。2008年第29届北京奥运会，将“人文奥运”的理念贯彻到2008年奥运会的一系列活动之中，使奥林匹克运动深深打上中国体育文化的色彩，使中国体育文化对世界体育文化做出自己独特的贡献。促进世界文化的多元性，丰富奥林匹克运动，弘扬奥林匹克精神。
四、结论与建议
（一）结论
1.现代高校是“人才培养、科学研究、社会服务、文化继承与创新”的重要基地，高校体育文化作为高校文化的重要组成部分，通过知识传播、知识创造，与社会的互动而对社会文化产生着巨大的推动作用。
2.高校体育文化对大学生体育精神的培养、体育文化价值观的形成、体育道德与体育能力等方面的培养，促进了社会的发展。
3.高校体育文化在教育、科研、社会服务、继承与创新等方面对社会的发展有着积极的影响。
（二）建议
1.高校体育文化作为社会文化的一部分，其发展也必须顺应社会的大潮流，要发挥高校体育文化的多功能化，就要受到学校领导的高度重视，社会各方面的高度关注，使其与社会化有机的结合在一起，才能更好地社会服务。
2.高校体育文化对大学生体育精神的培养、体育文化价值观的形成、体育道德与体育能力等方面的培养存在一定的局限性，它应该使大学的舞台与社会这个平台更好地融合，以此改变大众的体育价值观，这样能够使体育文化的观念深入人心，能更加积极的促进社会的发展。
3.高校体育文化与社会的发展这方面的关注比较少，要更多的认识和了解高校体育文化在教育、科研、社会服务、继承与创新等方面与社会化的互动关系，这不仅对高校体育文化的发展起到积极的推动作用，同时为现代高校体育文化社会化开辟了广阔的发展前景。
参考文献：
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太极拳文化传播论文范文第2篇
“育人先正己”, 这是德育工作的基本原则。德育, 其实就是自身德育思想的外在展现和潜移默化。进行德育工作, 首先就要有正确的德育思想。太极拳作为我国传统文化思想的积淀, 蕴含了丰富的德育思想, 其中“立身中正”是太极拳练习者应遵循的原则之一, 也是德育工作中需要遵循的重要原则。
沈寿在《论初学太极拳易犯的毛病 (上) 》一文中写道:“传统杨式太极拳, 自陈长兴以下经历杨氏三代, 在流传至今的近两百年的时间里, 始终保持了‘立身中正’的独特风格。其他如陈式、吴式、武式、孙式等太极拳, 凡是经久流传不衰各学派, 尽管架有大小, 势有不同, 却也无不遵循清初王宗岳《太极拳论》中, ‘立如平准, 活似车轮’的基本要求。”
太极拳要求“形神兼备”, “内化于心, 外化于形”。“立身中正”思想是指“身正、心正与意正”, 要求意到心到身到, 身正以意正为前提, 意念在控制我们使我们身正时, 也同时使人们的精神达于正直。因此, “立身中正”不仅是太极拳对习练者身形套路上的要求, 它也是其精神层面中正无私思想的一种外在表现。
“中正”的思想在我国传统道德文化中始终占有重要的地位, 朱熹在《四书集注》中写道:“中者, 不偏不倚。”中国现代美学家陈望衡先生认为, “《周易》中的‘中’在伦理学上也有公正的意思。”因此, “立身公正”不仅是德性的一部分, 也是一项重要的德育思想。它要求我们不仅自己要保持中正无私, 更要以中正无私的道德思想育人。
二、太极习练中渗透的德育文化
和谐是当今社会个人和国家共同追求的目标。作为一个个体, 我们追求身心和谐;作为一个家庭, 我们追求家庭和谐;作为一个国家, 我们追求社会和谐。和谐是自然万物有序运转的状态。在太极里面, 和谐体现为阴阳的平衡。《张三丰太极行功说》认为, “太极行功, 功在调和阴阳, 交合神气”。余功保认为, “太极拳的一招一式, 练的就是阴阳, 所有动作都是围绕阴阳元素来设置的。太极拳论, 说的就是阴阳关系的理论, 太极拳势, 就是阴阳变化的结构。”
太极拳演练中的阴阳的变化其实就是阴阳均衡的问题, 如动作上有节奏快慢、空间方位上的平衡, 劲路上有刚柔、轻重等力量的平衡, 意念上有动静、虚实等方面的平衡。太极拳中的平衡是动态的平衡, 并且意念上的平衡即形与意的平衡是高层次的平衡, 因为这种平衡是一种内和谐状态。
因此, 太极拳在演练时, 特别强调“内外兼修”和“形神兼备”。我们在追求平衡时, 自然会理解万物之间相互依存的关系, 就会从尊重自然、尊重自我、尊重他人、尊重社会等等角度去看待事物、理解因果, 内心的变化自然会影响外在的行为, 我们在待己、待人、待物上就会就会多一分理解和关爱, 自身的道德修养就会在无形中进入一个新的境界。
三、太极原理中提炼的德育方法
太极拳基本构想蕴含着丰富的太极原理, 对此, 金庸先生曾给予过极高评价, 称其在世界任何拳术、武功、搏击方法中是独一无二的。太极拳中自然、柔韧、沉着、安舒的文化底蕴, 正是老庄哲学在行意方面的展现。其应用于实战时, 对于“平衡”的唯美利用, 以己之平衡破坏彼之平衡, “以退为进, 以柔克刚”、“四两拨千斤”等都是太极原理的经典展示。将这些原理应用在德育工作中, 也会收到事半功倍的效果。
在当今发展迅猛错综复杂的社会交往中, 家庭重组或父母过于忙于事业往往给孩子们造成许多负面影响, 也催生出了许多性格倔强缺乏关爱的孩子, 面对这样的学生, 单纯的正面教育或批评管教往往会适得其反, 因此, 我们就可以采用“以退为进、以柔克刚”的做法, 在和学生交往时, 以朋友的身份出现, 而不是以教育者的身份出现, 用地位表象的“退”实现情感心理上的“进”, 用促膝长谈多加关爱的“柔”感化内心戒备拒人千里的“刚”。
然而, 凡事都有个度。“以退为进, 以柔克刚”也是有限度的。退, 是以掌握教育的主动权为前提的, 切不能节节退让, 把教师应有的权威都给退掉了。而柔, 也是以保持教师应有的人格尊严为原则的, 如果过于迁就, 结果会适得其反。这是我们应该竭力避免的。
此外, 善用巧力的“四两拨千斤”也告诉我们, 关键时刻教师的某些细节会让德育教育取得“四两拨千斤”的神奇教育效果。学生时代的人, 他们的心理发展是不成熟的, 躁动、闹情绪是他们的特点, 他们很渴望人们的理解、抚慰、尊重、引导, 因此, 对外界的细节就会格外敏感。如果我们注意观察学生的表现, 适时的发自内心用我们的细节行为去影响学生, 就会焕发出“四两拨千斤”的效应。正如威廉﹒渥兹涯斯的一段话:“一个好人生命中最珍贵的那一部分, 就是他微小、默默无闻、不为人知的、发自仁慈与爱心的善行。”
摘要：现在许多学校都以选修或必修的形式开展了太极拳课程。但是多数教师在授课过程中多以传授拳法套路等技艺为主, 对太极拳中所蕴含的道德文化元素的挖掘和传授几乎止于蜻蜓点水。本文将重点从德育的角度对太极拳进行解读。
关键词：太极拳,德育
参考文献
[1] 杜秀东.谈太极拳与大学生的德育素质.山东文学月刊.2017 (2) .
太极拳文化传播论文范文第3篇
摘要：为了深入探究太极拳锻炼对大学生身心功能的影响，在遵循自愿原则的基础上，文章中选择了35名体育保健班的大学生参与太极拳锻炼，在经过四个月前后的训练，测试学生的身体素质及各个心理指标。最终研究表明，太极拳锻炼可以显著提升大学生的身体素质水平，提高心理承受能力，同时，学生的人际关系、恐惧心理以及敌对情绪等负面情绪也得到了明显改善，这表明太极拳锻炼可以促进大学生的身心健康，提高了其认知能力，因而可以得到大面积的推广。
关键词：太极拳锻炼；大学生；体育保健班；心功能指数；身体成分；影响
前言
近年来，普通高校接纳残疾大学生的数量逐年上升，且残疾学生多患有急慢性损伤、慢性疾病等，为了照顾这些特殊群体，高校应增设以保健、康复为目的的体育课程班，由此，体育保健班得以成立，并主要针对处于病后或手术后恢复期、存在肢体残疾以及因疾病导致运动障碍的大学生。这些残疾学生无法像其他正常学生那样进行运动，且不能接受负荷量较大的运动项目，属于高校体育课中的弱势群体。相关医学表明，太极拳运动有利于人体消化、心血管、呼吸等系统的正常运转，改善了中老年人的平衡能力，增强了其心肺功能。同时，相关研究也表明，大学生长期进行太极拳锻炼可以增强自身的心肺功能，改善自身紧张、焦虑以及抑郁等负面情绪，提升了睡眠质量水平，在增强大学生体质方面具备十分重要的作用。相关国外研究指出，太极拳运动可以改变人体血清、血脂情况，降低了出现冠心病的风险。除此之外，部分国内研究学者也认为，适度进行太极拳锻炼可以改善体育保健班学生的体质，提高其呼吸生理功能。本次研究通过检测体育保健班学生进行太极拳运动前后身心生理指标的变化，探究了太极拳运动对改善保健班学生体质水平的作用。
1.太极拳文化简介
太极拳属于我国传统的文化中的一部分，具备十分丰富的内涵与哲理，且与中医存在着千丝万缕的关系。作为一种健身运动，学会太极拳不但可以强身健体还可以有效防卫，可以为人们带来很多美的感受。在学习太极拳时，人们会感受到太极拳修身养性的功能，它不仅属于一种运动技术，更代表了一种文化符号，可以为人们带来精神的享受，是我国传统文化中最为珍贵的民族财富。
1.1太极拳概述
太极拳不但属于武术项目，也属于一种运动项目，可以强身健体，并具备十分久远的历史，太极拳分为两仪，以易经阴阳学理论、中医经络学理论、道家学说为基础，在遵循人体结构的基础上，顺利自然规律产生的拳术。经过三百多年的流传与演变，太极拳发展出很多流派，其中最为著名的则是陈、杨、吴等流派。除了基本的拳术套路外，各个流派的太极拳运动还具备不同的推手及器械练法，比如太极剑、太极功夫扇等。虽然各个流派的姿势与技法各不相同，但其基本原理却大同小异，动作的顺序与套路也基本一致。练拳时要求锻炼者心静且保持呼吸自然，柔和缓慢，动作如行云流水，弧形运动，连贯协调，刚柔相济。且锻炼时对人体各个部位的姿势要求也各不相同，比如眼睛应平视、嘴唇应微闭，且还应做到含胸拔背，沉肩坠肘。除此之外，太极拳也属于我国武术思维以及艺术的完美结合体，体现了高层次的文化内容。太极拳与道家思想存在紧密联系，要求以柔克刚，以静制动，而这些理念均来自于道家哲学，很多人则是在练习太极拳的过程中了解了中国精深的文化。
1.2太极拳运动精神文化
我国传统文化重视天人合一，实现宇宙与自然的和谐发展，且和谐始终是中华文化的最终载体。太极拳是传统文化最为关键的组成部分，太极拳运动在拳理与技术方面均受到了传统文化的影响，任何环节都可以找到和谐的精神内涵。太极阴阳学是太極拳运动的主要指导思想，每一个拳种中均体现了哲学原则，且练习时要求锻炼者做到内外结合。我国文化的主导思想便是和谐，且其在文明发展进程中占据着十分重要的作用，和谐不但为我们提供了净化的思想源泉，还可以在做人、做事方面给予我们更多的启迪，而太极拳中体现的古代哲学思想则表明了一种先进的人生观与自然观，要求人与自然保持和谐统一关系，实现动态平衡。在练习每一个太极拳动作时，锻炼者都应充分兼顾，做到虚实结合，而这些均是我国阴阳对立和谐理念的深入体现。
2.对象及方法
2.1选取对象
本文选取某学校体育保健班中35名大学生，其中男生为24名，年龄在20至22岁之间，包括7名心脏病患者；5名哮喘患者；5名腰间盘突出患者；3名肢残患者以及4名其他情况的患者。女生为11名，年龄在20至22岁之间，包括3名心脏病患者；2名哮喘患者；2名腰间盘突出患者；3名肢残患者以及1名其他情况的患者。
2.2方法
首先是测量血压与心率，心率指的是人正常状态下，心脏每分钟跳动的次数，且其正常范围为60至100次/分钟，且其属于了解人体循环系统功能的指标。实际测量过程中，工作人员利用电子血压计测量学生的血压与心率，将袖带置于学生上臂，之后确保学生保持安静的状态下测量两次，并取平均值，得出血压及心率数值。在太极拳锻炼的16周前后，均需要测量一次。其次是布兰奇心功能指数，即脉搏频率与血压比值，正常范围为110至160，当数值超出200时则表明人体可能患有心血管疾病。再次是测量身体成分，测试人员脱掉鞋袜站立在人体组成分析仪上，且脚底接触上下脚板电极，手掌、手指接触握住的电极柄。在未完成测试之前，测试人员应保持固定姿势，且在输入性别、年龄等基本信息后开始测试，之后工作人员将数据自动输入计算机中储存，且测量内容包括人体的蛋白质、无机盐、肌肉量、身体脂肪比率以及各部位脂肪量等。最后应制定太极拳的运动方案，在2017年的3月至7月四个月期间，保健班学生均需进行太极拳锻炼，每周保持3至4次，且每次保持半小时左右的运动时间。
2.3数据统计
利用Excel表格建立数据库，并利用用SPSS18.0统计学软件进行数据处理分析，利用T检验方法，当p<0.05时，其差异具备统计学意义。
3.结果
3.1对保健班学生血压、心率以及心功能指数的影响
锻炼前后，大学生在保持安静状态下测量其血压及心率，发现，心率及血压均有所降低，且布兰奇心功能指数也明显降低，各数据差异具备统计学意义，具体情况如下表1所示。
3.2对保健班学生身体成分的影响
比较分析发现，保健班女大学生在练习太极拳后，其身体的蛋白质、无机盐、肌肉量以及肌肉量等指标的差异不具备统计学意义，且体脂肪量有所下降。而体育保健班男生在练习太极拳后，身体的蛋白质、无机盐、肌肉量以及肌肉量等指标的差异也不具备统计学意义，且体脂肪量有所下降，具体情况如下表2所示。
4.讨论
太极拳运动对体育保健班大学生的身体及心理均具备良好的影响。一是在身体素质方面，太极拳运动要求锻炼者保持均匀的呼吸，且打拳时必须做到心静，这便会影响学生的中枢神经，为其他系统的正常运转打下了良好的基础。太极拳锻炼时节律时的呼吸运动也可以增大学生的肺活量，增强呼吸效果，促进身体健康。同时，太极拳运动也可以改善大学生的骨骼肌肉功能，练拳时应含胸拔背，这也表明太极拳运动与腰部存在紧密联系，可以增大腰部肌肉及脊椎的运动范围。除此之外，太极拳运动还可以提升学生的平衡能力，保健班大多为体质不适合剧烈运动的学生，自身平衡力较差，而练习太极拳可以增强人体的柔韧性，增强腿部力量，提升了学生的平衡力。二是在心理素质方面，太极拳属于我国传统体育的重要组成部分，通过练习太极拳可以帮助学生修身养性、缓解学习压力、改善睡眠。太极拳运动主要围绕人体生命活动展开，注重强身健体，体现了传统的价值取向，体现了鲜明的民族特性。而这十分有利于改正大学生人性的毛病，使学生形成正确的人生追求。同时，太极拳运动还可以开发学生智力，激发其内在潜能。太极拳运动浓缩了一个人的成长与发展，是训练、教学以及娱乐活动的多层统一，可以提升人的自我主体意识，使大学生可以在多变的环境中保持自我的稳定性。除此之外，太极拳运动还可以提升大学生的自控能力，有效预防了心理疾病的发生。练太极拳时要求神志专一，对周围嘈杂的环境听而不闻，这样学生慢慢便摆脱了紧张与焦虑的烦恼。太极拳练习时动中取静的运动方式也可以有效消除学生的心理疲劳，确保学生保持积极乐观的人生态度，帮助调节大学生烦躁不安的心理问题。
心血管专家认为，人体最大心率的55%至85%即为健康者健身的有效心率，且在此区间维持超过20分钟。根据此种方法，可以计算此次研究中大学生的有效心率。保健班学生年龄在20至22岁，由此其有效心率范围应在100至170次/分钟。实验过程中，学生三分钟内即可完成一套太极拳，其心率保持在110至135次/分钟，属于有效心率。在练习太极拳时，学生处于半蹲姿势，并随之进行连续的动作，因此可以提升大学生的身体平衡性，虽然太极拳运动较为缓慢，但其也可以消耗较多氧气，因此其被看做中等强度的有氧运动。在经过四个月的锻炼后，体育保健班学生安静时的心率下降，这表明太极拳属于有氧运动，学生在锻炼时增强了自身心肌的收缩力度，心脏储备能力得到提高。
多年研究发现，运动员长期进行有氧锻炼可以不同程度的影响其血压。而国外学者也指出，运动员长期进行有氧运动，可以降低身体的收缩压。马先英学者通过研究30名，年龄在60至70岁的太极拳锻炼老人发现，长时间的锻炼前后，太极拳练习者安静状态下舒张压没有出现明显变化，且其差异不具备统计学意义。但其收缩压与压差出现明显下降趋势。这与本次研究结果不相符合，本次研究中，保健班学生安静状态下的收缩压与舒张压均未出现明显变化，都在正常范围内，这可能是因為学生没有达到一定的锻炼强度，且锻炼时间较短。也一定程度上表明，安静状态下的舒张压与收缩压也可能不能有效鉴别人体的心功能改善情况。
布兰奇新功能指数可以评判锻炼者的心脏功能，且其数值越小，代表心脏功能越好。国外学者Huang等人利用五个月的时间研究了33名太极拳锻炼者，以及34名非太极拳锻炼者，发现，在锻炼前后，太极拳手的收缩压及舒张压明显下降，且心功能指数也明显下降，锻炼者的心功能得到增强。且王军建等学者也通过研究11名普通男大学生与18名舞龙男大学生后发现，相较一般的体育学生，舞龙专业学生的布兰奇心功能指数明显较低。此项研究与本次研究结果相似，在经过长时期的太极拳锻炼后，保健班学生的心功能指数明显下降，这也说明，太极拳锻炼可以增强学生的心功能，改善了学生的血流动力参数。
人体各组织器官的组成成分即为人体的身体成分，且其直接影响着人体的生理机能与运动能力。Lan等国外学者通过研究进行太极拳锻炼的18名老年男性与17名老年女性发现，他们的锻炼强度可以达到最大心率的70%，而在比较年龄及身高等因素后发现，参加太极拳锻炼的老年人摄氧量更大，且身体的灵活性更佳，身体脂肪比率也明显下降。这表明适度进行太极拳锻炼可以有益健康，因而老年人可以将太极拳作为首选锻炼项目。而逄峰等人则选取40名老年女性作为研究对象，使其分别进行四个月的太极拳及快走锻炼，结果发现，进行快走与太极拳锻炼均可以减少人体的体脂含量，但太极拳运动效果更为明显，且可以增加人体的肌肉量。在本次研究中，体育保健班学生在太极拳锻炼前后，其身体的蛋白质、无机盐、肌肉量以及体脂肪量等身体成分的差异不具备统计学意义，且锻炼后，男女学生的体脂肪量得到明显下降，肌肉量变化不大。此项研究结果也表明，进行四个月的太极拳锻炼可以有效减少学生体内堆积的脂肪，改善了体育保健班学生的身体成分，减少了多余的脂肪量，但在肌肉量变化方面却影响不大，因此还有待进行深层次的研究与证实。
参考文献：
[1]霍炬，倪明，周曙. 基于单因子分析的高校学生太极拳学习状态分析及对策研究[J]. 湖北体育科技. 2017（04）
[2]董金果. 赤峰市红山区社区居民太极拳健身活动现状的调查与分析[J]. 赤峰学院学报（自然科学版）. 2016（17）
太极拳文化传播论文范文第4篇
中国传统文化博大精深，同时中国拥有大量的文物遗产，这些文物遗产有很多都是值得现代设计师借鉴和使用的。为了促进这些文物遗产更好地保存与传承，有必要充分挖掘文物中的一些元素，并充分将其运用到现代产品设计中，这样不仅可以提升产品质量，还能达到传播文物元素的目的。本文以中国古代文物元素的分类作为出发点，探讨其在现代产品设计的运用方法，从而更好地将古代文物元素运用到现代产品设计中。
文物不同于其他类型的资源，这种资源本身具有具象化、可传播性、可记录性、美观化等特点，因此深受人们的喜爱。文物种类多样，主要可以分为瓷器、陶器、青铜器、金银器和漆器等类型。但是，不论这些文物的种类有多少变化，它们都有一个共同点，就是这些文物有很多代表性的文物元素。因此，要想更好地了解古代文物元素在现代产品设计中的运用，必须充分了解古代文物元素的主要类型。
一、中国古代文物元素的主要类型
中国古代文物元素的类型有很多，但集中表现在以下三种不同的元素类型。
（一）图案元素
中国传统造物文物之上有很多图案，这些图案的种类十分多样，有代表吉祥如意的图案，有记录历史时间的图案，有记录人文历史的图案，有描绘大好河山的图案。这些图案绘制方式大多是以线描的方式实现的，通过使用不同的线将这些人、物、事很好地记录下来。
（二）纹样元素
古代文物元素更多集中表现在吉祥纹样上。纹样是对客观事物的一种抽象表现，与图案元素相比，这种元素更加具有概括性和抽象性。古代人为了更好、更快捷地记录各种内容，通过抽象纹样的方式将这些内容记录在器物上。吉祥纹样是一种以传递吉祥寓意为主的纹样形式，这种纹样大多线条流畅、笔法顿挫有序，工匠通过自己对所要描绘的理解将这些纹样雕刻、印制在器物之上，从而为器物增添更多的吉祥气息。
（三）色彩元素
中国传统色彩观与西方色彩有着较大的差异，中国水墨画在历史上占据重要地位，古人在绘画过程中将水墨画中的“墨分五色”很好地运用出来。因此，在早期的文物中，黑白兩种色彩是最常见的色彩元素，同时在黑白两种颜色中加入不同的灰色调所形成的灰色也是古文物的主要色彩元素之一。除此之外，红黑搭配、红黄蓝三色搭配也是经典的文物色彩元素搭配。
二、古代文物元素在现代产品设计中的运用
古代文物元素是祖先留给后人的宝贵遗产，如何传承与使用这些遗产是一个十分重要的问题。长期以来，很多人都认为中国工业设计发展缺乏创新，认为中国没有现代工业设计，造成这种局面的主要原因是中国的设计师没有很好地将这些古代文物元素运用到产品设计上。从另一个角度上看，古文物元素尽管十分丰富、具有很强的艺术特色，然而毕竟属于古董，属于一种无法继续使用的器物。因此，如果长期这样下去，人们很有可能最终将这些器物抛到脑后。从这一角度上看，人们依然需要将其与现代工业设计产品结合在一起。换句话说，将古代文物元素运用到现代工业设计产品上将是一个互赢互利的事情。
（一）将器物外部造型与产品特点相结合
首先是将器物外部造型与产品特点相结合。对于很多人来说，尽管目前已经很难使用一些古老的文物，但随着人们生活水平的提升，人们对精神文化的追求也有了一定的提升。在这样的基础上，人们到博物馆中游览参观的机会变得更多，加上目前很多电视、网络媒体都不断地扩大宣传传统文化，人们对传统器物的认识程度有了很大的提升。在这样的背景下，设计师可以直接将一些经典的器物外部造型运用到自己的产品上，让用户一看到这件产品，马上就会联想到自己曾经见过的某件文物，从而更好地拉近文物与产品之间的关系。
比如，Amazfit智能手环就是一款典型的设计案例。这款智能手环与其他的手环在造型上最大的不同在于它很好地将中国传统文物中的玉佩及其绳子联系在一起，制作出一件富有“安全”气息的造型。这种造型正好与智能手环本身所要给人们传递的那种安全情感相符合，因此深受人们的喜爱。再如，一款名为“八卦椅”，设计者在文化结合上并未简单地将沙发和太极两者的概念相加，而是对太极符号进行重新编码。由沙发流畅、柔和的线条可以看出，设计者对太极文化和太极符号有着独到的见解，并将其自然地融入设计。
（二）将纹样元素细节与产品特点相结合
中国传统纹样是一种以吉祥为主的图案，传统纹样本身具有很强的吉祥、如意的寓意。将传统纹样运用到现代产品上，不仅能美化产品，还能更好地促进传统文物的宣传，因此这是一种很好的设计方式。一般来说，将传统纹样的细节运用到产品设计上有两种不同的实现方式。一种是直接或间接地将纹样本身的造型运用到设计作品上，比如在器物上增添一些水纹、植物纹等图案，从而更好地美化器物。另一种则是将纹样与产品造型结合，通过产品造型的方式将纹样运用到产品设计上，能更好地提升产品质量。
比如，PARMIGIANI FLBURIER时尚手表设计作品就是一件典型的设计方案，这款设计属于一款机械手表，在机械手表背面，有专门为客户观察内部零件的透明玻璃，用户可以轻松地透过表膜观察到齿轮的样子及运行方式。同时，该款手表最重要的特点就是利用中国传统纹样中的水纹元素，通过设计制作出一块以水纹为主的产品。人们透过水纹可以轻松地看到表针走动效果，因此产品具有很强的娱乐价值。
（三）将经典色彩搭配与产品特点相结合
中国传统文物的色彩配色方案是十分讲究的，很多经典的色彩方案都借鉴于中国器物。因此，在进行产品色彩搭配的过程中，设计师必须仔细观察历史上中国造物过程中的经典案例，这样可以更好地提升设计师的能力。在选择色彩的过程中，中国配色的主要方式有两种。一种是利用灰色调的渐变色进行色彩装配，目前很多产品喜欢采用这种方式进行设计，比如The razor Industrial design刮胡刀就是一个典型案例。这款刮胡刀在色彩配色方法过程中采用的是中国“五色观”的色彩搭配方式进行设计，通过搭配使用不同灰色，产品本身更加具有可观赏性。另一种设计方式是直接将产品的色彩与现有的颜色进行搭配，从而形成更多独特的艺术效果。在选择色彩方案的过程中，设计师应该通过不同的设计方案进行色彩搭配，必要时可以通过混调色彩方案来提升产品价值。
产品设计中的中国传统文化符号必然提取自特征物，这种特征物可能是可见的形态，也可能是不可见的文化与精神。在进行色彩方案的搭配过程中，设计师同样需要领悟色彩搭配原理，通过创新来设计出更加符合产品特点的色彩方案，更好地提升产品质量。
三、结语
中国传统文化博大精深，在长期的历史发展过程中，许多文化遗产被保存下来。其中，文物遗产是一种十分广泛的类别。一般来说，文物中的元素可以分为图案元素、纹样元素和色彩元素三种。要想很好地将这些文物元素运用到产品设计上并非易事，设计师需要通过反复思考和设计才能确定设计方法。为此，设计师应将器物外部造型与产品特点相结合，将纹样元素细节与产品特点相结合，将经典色彩搭配与产品特点相结合，从而设计出更多符合人们心理审美感受的现代工业设计产品。
（湖南工艺美术职业学院）
作者简介：王军亮（1983-），男，湖南益阳人，讲师，研究方向：工业设计、品牌传播。
太极拳文化传播论文范文第5篇
任何人成功具备两个特质：
1、良好的态度。
2、一流的技巧和能力。 对的训练才会使人更成功(对的训练就是针对他欠缺的) 世界上成功者占3%，普通人占97% 任何成功人和一般人只有三个差别：
1、成功者拥有强烈的动机，拥有充分足够的理由。
2、拥有坚定的信念。
3、采取大量的行动 只要你能说服你自己，你几乎可以影响任何人 成功是心理学的游戏
顶尖推销员的信念：
1、我对我自己的生命100%负责任，业绩不好上自己的责任
2、想要改变任何事情先要改变自己
3、过去不等于未来，没有失败，只有暂时停止成功
4、假如你没有得到你想要的，你即将得到更好的
5、坚持就是胜利
提升业绩的方法：哈维·麦凯
人际关系专家
67岁 推销要推销给有决策权的人
绝对不要小看任何一位顾客，今天不买不代表明天不买
所有的顾客一旦交谈过，要永远保持联络，不要放弃(没钱的可能要变的有钱，有钱的也可能会破产)
成为世界顶尖推销员的十大关键：
一、做准备A、专业知识的准备，不演练专业知识的推销员是不负责任的推销员。B、对顾客全面的了解，世界上没有不能成交的顾客，只是你对他不够用心，不够了解。C、做精神上和体力上的准备：
1、静坐5分钟。
2、不能吃太多(容易困)行动力来自活力
二、使自己的情绪到达巅峰状态
遭到拒绝时要对顾客说：“感谢您让我更接近成功” 在挖金矿时，先挖到的都是石头和泥土 史泰龙被拒绝了1855次 动作创造情绪
三、建立依赖感：
1、使用顾客见证，顾客讲的一句抵自己说明一小时
2、有效的倾听：(客户讲话的时间占80%，自己讲话的时间占20%，当中80%用来问问题)
A、 永远坐在顾客的左边(看资料，挮定单比较方便) B、 保持适度的眼光接触 C、 不要打岔
D、 不要发出声音(嗯、哼) E、 不要想你即将讲的话
3、模仿：A、服装 B、声音(当你模仿他十分钟后，你就可以影响到他) C、肢体动作
模仿时不要同步模仿(隔几十秒后再模仿)
四、了解顾客的问题，需求和渴望
同顾客见面时，一开始什么都可以谈，就是不可以谈产品，要谈：F 家庭，O 事业，R 休闲，M 钱、财物状况
当你对顾客有一定的了解之后，再同他聊产品有关的，聊产品时要讲：N 现在，E 满意度，A 更改，D 决策者，S 解决方案 例如：
1、卖车：您现在开什么车?(N)
您对您现在的车子哪里感到很满意?(E)
假如您下次想买一台车子的话，你希望这台车子有哪些不同的配备(A) 当您买车子的时候，你问过您的老公(太太)了吗，你是唯一决策者吗(D) 假如这里有一台车子符合这些要求的话，您有兴趣了解一下吗?(S)
2、卖保险：
你曾买过保险吗?你现在跟哪一家公司，哪个业务员投保?(N)
目前你对你的保单内容，保险从业人员哪里觉得非常好?(E)
下次只要你再买一张保单的时候，你觉得他的哪里可以做得更好呢?(A)
当你要买寿险的时候，你是唯一的决策吗?还是要问你的家人和朋友?(D)
假如有一张保单符合你所有的需求，你有兴趣来听听看吗?(S)
3、卖保健品：
你现在有服用健康食品或吃保健品吗?(N)
你对你现在所用的保健品哪里觉得非常好呢?(E)
还有哪里功效不够呢?(A)
假如我有一种健康食品能满足你所有的需求，你有兴趣了解一下吗?(S)
五、提出解决方案，塑造产品的价值
把产品的价值转到顾客认为重要的事，顾客会认为产品是有价值的。“你觉不觉得。。对你很重要呢?”
顾客买的是产品对他的好处
六、作竞争对手的分析
1、 通常品质好的产品价格也会很贵。
2、 在商场上特价的时候是750元，你看到吗?我们的××品质比他更好，所以品质好一倍价格通常也贵一倍，所以我们这套产品应该多少钱呢?(1500元)你很喜欢这套产品对吧，所以我给你优惠你不会反对吧，只需××，你说这样是不是很好?
假如说要卖奔驰，通常比较的对手是宝马
李先生，你今天会来看奔驰车表示你事业非常的有成就，来我们这买车的大多数顾客通常都喜欢作比较，而且精打细算，毕竟他的精打细算才导致今天事业的成功，你是不是也正在看宝马呢?(你怎么知道呢?)你今天是看奔驰什么型号?(S-600)有眼光，S-600的竞争对手就是750，李先生，我告诉你哦，我个人是喜欢了750了，它有××××优点，S―600也有相同的优点，同时，由于我们的S―600是新改进的，有××××优点是750所没有的，假如你今天不和我买奔驰S-600，我绝对会推荐你去买宝马750，因为它毕竟是市场上第二好的车子
如何做竞争对手的分析：
1、绝对不能批评竞争对手(批评竞争对手只能说明你的产品不够好)
2、永远跟最贵(更贵)的产品作比较(顾客通常都会讲产品太贵了，所以要同更贵的作比较)
如果你的产品是最贵的就不用比了，你要觉得很骄傲，因为你是最贵的，也就是最好的
假如你卖的是劳斯莱斯：
这是劳斯莱斯还用解释吗?假如你是要最好的，那就开回去吧，如果首先你不是追求最好的，那它也不太适合您，奔驰很便宜，可这是劳斯莱斯，宝马，哦，对不起，那是宝马，不是劳斯莱斯，好东西也好不到哪里去，是不是?并且在这个社会上，我们都希望以最低的价格买到最高品质的产品，但是低质的产品想要有劳斯莱斯的品质，通常是不太容易做到的，你同意吗?所以你到底是要价格呢，还是要品质呢?如果你要的是价格，我想其他的车子会比较适合你，如果你要的是品质，我会为您服务
如果你的产品是最便宜的，就强调便宜的优点(顾客会说那你的品质不太好×) ××先生，赚钱不容易，能省则省，你说是不是?
七、解除反对意见：
1、不要理他 (“没兴趣”，“太贵了”是顾客的口头语，假装没听见)
2、倾听
3、回应他(××先生，我们的产品太贵了吗?××你是我们公司成立以来第一个讲产品太贵的人，我可不可以拿相机给你拍张照，把你的照片帖在公司的墙上，告诉我们的业务员以后遇到你这样的顾客就不要拜访，因为你觉得我们公司的产品太贵了，你看这样好不好?)
4、(如果还说太贵)认同他 我很认同你的看法，有很多顾客都反映我们的产品的确是太贵了，同时这么贵还有这么多人想买我们的产品，你知道这是为什么吗?“太贵了”××太太，您知道世上只有一流的产品才有一流的价格，也只有一流的人士才会用一流的产品，你说是不是?
5、预先框视 假如卖保险：
××先生，你知道以我多年的推销保险的经验，有很多的顾客非常的愚蠢，而且错误的观念，他们竟然跟我讲等他们需要保险的时候再让我来推销，我头脑里想，等他们需要的时候就来有及了，你说是不是?你看这些人是多么愚蠢，多么的无知，你问那些住在纽约世贸办公大楼办公的人需不需要，等他们需要时再来买，来得及吗?所以保险一定要在不需要的时候购买就对吗? 推广课程：
假如安东尼·罗宾亲自来教你如何成功致富，你有没有兴趣来听?那么假如课程是免费的，你要不要来?(来)那么，××先生，表示你的时间是没有问题了，是不是?那只有×钱的问题了，那么让我来问你几个问题，请问，当你学到一些知识，这些知识是有效的话，你一辈了可以使用几年?××先生，岂不是我咒你早死吧，你至少还可以活20年对吧，(何止20年)那这样吧，学习是长期的投资，假如你可以用20年，这次课程是1000元，平均1年投资多少钱呢?50元，一年大约是50～52个星期，平均1元/周，1周有7天，所以1天投资0.14元，你愿不愿意每天投资0.14元给自己一个成功致富，学习的机会(愿意)愿意请你在这个报名表上填上你的名字。 1)“我没钱”
××先生，如果你连一天0.14元钱都拿不出来，那么你觉得你需不需要学习如何赚更多的钱，请你把报名表填一下 2)“还是没钱”
××先生，如果你得了心脏病住医院，你没钱那怎么办呢?没钱，等死?那我就祝你早死算了 3)“我要考虑一下”
××先生，你真的很喜欢这项产品是不是?你本身也是推销员对吗?汉你的顾客说要考虑一下的时候，通常他明天会不会买?通常不会买，所以当你今天说要考虑一下的时候表示你明天拥有会不会买，通常不会买，所以当你今天说要考虑一下的时候表示你明天拥有这项产品的机会也不会太大，你说是不是，你觉得健康对你重要吗?什么时候开始投资在自己的身体上。 4)“别的地方可能更便宜”
可能是真的，在这个社会中我们都希望以最低的价格获得最高质量的产品，大部分人在购买时通常会注意三件事，一是产品的质量，二是产品的价格，三是售后服务，而任何一家公司都不太可能以最低的价格提供最好的产品和最优质的服务，就像奔驰汽车不会卖桑塔纳的价格，因此为了你长期的幸福，你愿意牺牲哪一样?牺牲产品的品质，还是全面的服务，××先生，那我们多投资一点余钱，获得我们真正想要的也是满值得的，你说呢?
5)“别打电话烦我，我对你们的产品没兴趣”
我当然知道你对我们的产品没兴趣，所以我才主动打电话给你，假如你对我们的产品有兴趣，你早就打电话给我了是不是?所以我是下个星期二拜访你比较好还是星期三? 6)“不要在打电话了，我快烦死了”
假如所有你公司的员工都能像我一样坚持到底，你的公司的业绩早就提升了，你说是不是，所以你是不是想让你公司的业绩提升呢?所以我是星期二好，还是星期三拜访你好呢?
八、成交
成交的关健在于成交
1)测试成交(先问一个小问题，不可以直接问顾客买不买) “假如有一天。。。。。。你觉得怎么样?” 2)假设成交
“所以你很成功对不对，所以你知道成功学习别人证明有效的经验比较快对不对，既然如此的话，请你填报名表”
“你很喜欢这辆车对吗?那为什么不开回去呢?” 当你问顾客买不买时，马上闭嘴(谁先讲话谁先死)
3)二选一成交法
不管他选择哪一样时，他都买了产品，不能问你要不要买 4)(假如前三步都没有成功)回马枪成交法
走出一步，突然停下来转回去“××先生你可不可以帮我一个小小的忙，非常小，拜托你，××我是刚刚做销售待业行业的，我很想在这项工作上做得很好，你可不可以以顾客的角度给我一点的意见，让我下次可以做得更好，××，到底是我漏讲了什么还是哪里没有讲清楚，怪不得，如果我是你，没有解释清楚我也不会买，来来来，我们再来看一下” 5)对比成交法
从高价位向低价位销售
推销饼干：
我们最近正在做直销活动，目的帮助残少年，无助孤儿，这里有我们校队球赛两张票50元，求求你了，帮帮忙，先生假如这两张票50元你觉得贵的话，我这里还有两包饼干才2元，你就买吧
九、要求转介绍(只要找一个同等级的顾客就可以了，做一些背景资料的了解) 卖化妆品
“虽然我今天推销的产品可能不太符合你的需求，但你有没有一位朋友是品味非常高，懂得欣赏我们这样的产品，那他叫什么名字，他的电话是多少?(不方便给你)，××我今天在拜访你的过程当中，我有给你任何的销售压力吗?我的服务态度还不错是不是?所以当我拜访你的好朋友，我也会以对你的尊重态度来对他，让他自己决定要不要买，这样好不好?所以他的电话是多少?”
成功学课程
“××，你今天来听我的销售心法课程，老实说对你有没有帮助，你有没有一个朋友跟你一样渴望成功，热爱学习，喜欢上课，愿意投资在自己未来的前途上，哪一个条件和你最相似?”(小王)“小王是做什么的呢?他多大?你认识他多久了呢?小王是你的好朋友对不对，那你一定知道他的手机号?请问你的手机号是多少呢?”“是小王吗，××是你的朋友吗?王老师，我今天之所以打电话给你，因为你的好朋友××跟我说你是一个热爱成功，渴望成功，愿意投资在自己前途的是不是?我之所以打电话给你因为××上了我的销售的课程，他觉得太棒了，他感觉你上的话可以帮助你更快速的实现你的目标，让你的事业经营的更好，你什么时候有空让我下个星期二还是星期三来拜访你?来介绍这套新的管理模式呢?”“王老师，你说你很想成功是不是?有方法让你更快速成功你不会反对是吗?所以星期二还是星期三比较方便呢?”
十、做顾客的服务
1、 作售前服务 A、写感谢卡(感谢你两天前抽出宝贵的时间让我跟你介绍××，显然是我个人工作没有做好，导致你没有。。。。。。我真的对不起你，对不你的家人，深感遗憾，希望下次有机会还可以继续为你服务) B、寄资料
2、 作差异化的服务
(没有买产品，作产品无关的服务)
太极拳文化传播论文范文第6篇
应季：跳绳运动是最佳的秋季运动之一
秋季的气温与夏季相比比较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒。
因此，秋季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。
若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的球季运动方式。
开学：秋季开学 学生的必备运动用品，跳绳已经是小学生体育课的必修课了。
减肥：跳绳减肥国外非常流行的哦!
亲们，跳绳的好处，让你意想不到!
跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。
热身
1 先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。(1分钟)
2 伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处 于高度紧张状态。
动作要领：两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们 常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用 力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。(2分钟)
3 肩部运动：将跳绳对折，双手握住绳子两端将其拉直，两手之间距离略宽于 肩。双手用力保持绳子紧绷，同时模仿皮划艇划桨动作。(1分钟)
4 四肢运动：俯卧于垫子上，将跳绳套住右脚脚踝，右手握住跳绳两支手柄，慢 速用力将小腿以膝关节为轴向臀部方向前拉，保持绳子的张力20秒。同样动作用左腿 左手重复一遍。
5 拉伸大腿肌腱：仰卧于垫子上，左膝弯曲，用跳绳绕过胫部阻止左腿的自然伸 直，双手缓慢用力牵拉使小腿肚紧贴大腿背侧，保持20秒。右腿重复以上动作。
6 拉伸背部肌肉及肌腱：站立向前屈体弯腰，膝关节保持放松，让你的肩膀和手 臂自然下垂，保持放松，持续20秒。
7 向外展体：将跳绳对折，双手握住两端将绳拉紧，宽度略宽于肩，手臂向上举 过头顶。腰向身体一侧弯曲，保持10秒，然后向相反方向重复以上动作。
8 扩胸运动：身体直立，尽量水平展开双臂。肩关节收紧，使肩胛骨尽量靠拢， 保持20秒。
9 全身运动：双手握绳，在身体两侧做横“8”字形摆绳动作。同时做屈膝下蹲和 还原动作。动作协调后可以把下蹲改为跳跃。
10 完整的跳绳：以一个个完整的跳绳动作作为进入常规练习的过渡。每一跳之间
不必衔接得过紧。这样可以让你慢慢适应接下来的练习。(2分钟)
练习
1.同步双脚跳
“弹簧跳”：想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。
双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的“弹簧跳”后得以调整一下自己的呼吸。
“滑雪跳”：模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢，跳跃时先向左边或右边跳30-40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离。如此循环往复。
“铃跳”：由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。
横向分腿跨跳：由“弹簧跳”动作开始，然后双腿在空中横向分开落回地面，在下一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。
2.单腿轮换跳跃
“漫步跳”：每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。
“高抬腿”：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。
“拳击步”：重心前后移动，两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面，在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1-2次。这个动作幅度虽小，效率却很高，对耐力是一个极大的考验，同时也是个很好的提高。
专家论跳绳的好处
一、低温季节尤其适宜这种运动
美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。
二、是对多种脏器具有保健功能的运动
英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
三、女性跳绳的渐进计划
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3分钟;3个月后可连续跳上10分钟;半年后每天可实行“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的需氧健身运动。
四、注意事项
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活
五、跳绳贴士
跳绳小贴士[1]：
●应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。
●绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
●选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。
●跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。