网球论文范文（精选9篇）
网球论文 第1篇
1 研究对象和研究方法
1.1 研究对象:
本文研究对象为我国包括体育院校、综合性大学体育院系和师范类院校体育院系在内的16所高校的75篇优秀网球硕士学位论文。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法。通过CNKI中国优秀硕士论文数据库计算机检索取了75篇网球硕士学位论文。
1.2.2 数理统计法。对收集到的论文分类,并进行统计学处理。
1.2.3 归纳分析法。对4年来网球硕士学位论文进行归纳分析。
2 结果与分析
2.1 论文研究的大概内容
从图1可以看出:网球的研究主要是针对高校网球、网球教学、社会学方面的研究。在网球训练、比赛分析、技战术分析、生理生化、青少年网球方面及其少,但是这些其实是促进我国网球发展,提高我国网球水平最重要的方面。在这方面的研究不多,主要原因:一是这方面的问题比较难,不好研究,二是这方面的参考资料很少。在后备人才的培养、选材、规则裁判、教练员、生物力学、运动医学、管理学等方面的研究没有,主要原因是网球在我国起步较晚,网球理论的发展还处于初级阶段。在研究方法方面主要是通过收集文献资料法、问卷调查、实验分析、个案研究、观看比赛录像、比较分析、访谈等。采用其他学科嫁接到网球方面的不多。
2.2 论文研究具体内容
2.2.1 社会学方面的研究
社会学方面的研究最多,总共有28篇。其中针对某地区网球开展现状与普及的研究有5篇,主要通过问卷调查、个案研究来对网球开展状况进行调查分析,针对其存在不足,分析原因,提出对策和建议。对网球俱乐部的研究有5篇,主要是对俱乐部无形资产开发、运营模式、经营策略、运行机制、现状调查与发展对策研究,进行国内外运营模式对比,采用IFE矩阵、EFE矩阵、SWOT分析等。针对网球消费的有2篇,主要是对居民网球消费的现状进行了调查研究。在网球发展现状方面有2篇,主要是对中国竞技网球运动员、教练员现状、中国竞技网球优势项目的选择、女子竞技网球职业化发展现状、中国竞技网球运动的经验及不足等方面的研究。对以下这些研究方面各有一篇,对网球竞赛表演市场的发展前景、网球公开赛文化营销战略、网球锻炼者锻炼坚持状况调查与影响因素、网球培训市场的开发、少数民族聚居区网球运动普及推广、网球运动的文化、网球场馆经营现状及对策的研究。
2.2.2 高校网球方面的研究
高校网球方面的研究共有16篇。其中在高校网球运动开展的现状分析及对策研究方面最多,共有4篇,主要是通过问卷方式来找出高校网球开展过程中存在的问题,提出相应的发展思路和对策。关于教学的有4篇,主要是实验方法来评价研究,“双分”教学模式、培养学生自我效能、心理暗示在高校网球教学中应用的。对以下这些研究方面各有一篇,高校网球资源利用效益、北京奥运会对我国高校网球运动发展的促进作用、高校网球运动队的现状分析及发展对策、高校网球运动发展模式初探、高校网球运动员快速球场战术压力训练的理论探讨,高校网球俱乐部运行机制、体育院校体教网球专选毕业生就业现状与对策的研究。
2.2.3 网球教学方面的研究
网球教学方面的研究共有15篇。其中关于计算机方面有4篇,主要运用计算机辅助教学手段提高网球正手抽击球技术和发球技术的实验研究、基于网络的网球教学多媒体CAI课件的设计与开发研究、网球理论课网络教学的理论与应用研究。这些都是利用CAI来进行网球教学,这是因为随着计算机的发展,把它利用在网球教学上可以让我们更容易理解网球动作。利用教育方法的有2篇,主体性教学模式在我校网球选项课中的实验研究,合作学习教学模式在体育院系网球教学中的应用研究,这些是运用教育学的理论来进行网球的教学实验。在网球教学训练方面有4篇,网球专项教学中渗透田径训练实验研究,网球两种基本击球技术教学顺序实验研究,速度力量训练在网球正手击球教学中的应用,击球节奏在网球底线正手教学中的运用研究。对以下这些研究方面各有一篇,对网球专项课技战术压力教学方法的研究,普通高校公共体育网球教学有效性策略研究,影响网球专选班学生专项学习的教学环境因素分析。
2.2.4 网球训练、比赛分析、技战术分析方面的论文
这三个方面的论文总10篇。其中在网球训练4篇,有两篇是关于力量训练有两篇对我国优秀女子网球运动员力量训练的探讨总结优秀女子网球运动员的力量训练方式和方法,从中归纳科学训练经验形成系统的训练理论体系和训练模式。速度力量训练在网球正手击球教学中的应用,网球专项教学中渗透田径训练实验研究。在比赛分析方面有3篇,2004-2006三届网球大师杯单打比赛发球技战术的研究,上海大师杯男子网球单打比赛基本单元竞技过程的研究本文把一分球的比赛过程定义为一个基本单元竞技过程,从基本单元竞技过程中的多拍结构理论入手,每场比赛中的全部基本单元竞技过程进行统计,男子职业网球选手红土场单打比赛制胜机制的研究。这三篇都是通过比赛视频分析,有一定的说服力。在技战术方面有3篇,八位世界优秀男子职业网球选手的技战术特征,网球无下摆引拍发球技术特点研究,土场、草场场地网球男子单人项目基本单元竞技过程对比研究。这三篇主要是对录像进行分析得出数据进行分析。
2.2.5 心理学青少年网球生理生化
在这三个方面的论文总12篇。心里学方面有8篇,国内网球专项大学生竞赛失败应对方式的初步研究,体育院校网球专选班学生竞赛成败归因研究,体育专业大学生网球竞赛失败应对方式的初步研究,大学生网球运动员的内隐自尊、自我妨碍与运动表现的关系研究,湖北省大学生网球运动参与动机的比较研究,注意和成就目标定向在网球专选班学生和网球运动员间的比较性研究,心理暗示在高校网球教学中应用的初步研究,以上这些都是运用心理学的知识,主要是设计问卷或量表做实验。青少年网球方面4篇,青少年网球运动发展现状及对策研究,青少年网球运动现状调查及发展对策研究,青少年网球后备人才培养现状与发展对策研究,青少儿网球运动员决策速度和准确性的年龄差异研究,本文通过分析青少儿网球运动员在判断网球落点的眼动模式,以及在不同信息量的运动情境下决策速度和准确性上的差异,探讨生理成熟、运动水平和知识经验、运动情境对运动员决策能力随年龄发展的影响。生理生化1篇,青年男子网球运动员主要动作的肌电分析与应用,主要研究运用RM6240B/C(四导)生理记录仪暨生物信号采集与处理系统并结合关节角度分析仪等仪器对几名优秀男子网球运动员的主要动作进行了现场肌电描记,并运用专门的分析软件进行各主要肌肉活动状态的肌电分析。
3 建议
3.1各级决策部门要有目的地进行网球科研立项,加大对网球科研的人力、物力、财力投入。[1]应该集中加强网球训练,比赛分析,技战术方面的研究课题,增加网球后备人才的培养研究、生理选材、青少年短式网球、软式网球、规则裁判、教练员、这方面的研究。
3.2提高我国研究生的科研水平,英语水平,应该参考国外期刊的网球科研论文,加大对国外先进训练理论和方法、管理模式,尤其是网球职业化、市场化运作的研究[2]。
,3.3应该通过注重多学科的交叉研究,通过计算机、管理学、生理学、心理学、教育学、社会学的知识嫁接到网球领域中来,还应该通过足球、篮球、排球、田径的科研来指导网球科研。
摘要：运用文献资料、数理统计等方法,对我国部分网球研究生的75篇硕士学位论文的内容进行统计分析和研究。得出关于网球的研究主要集中在高校网球、网球教学、社会学方面的研究,对技战术、比赛的分析极少,关于后备人才的培养,选材、规则、裁判、教练的研究没有。通过这些来为今后的网球研究提供参考建议。
关键词：网球,硕士,学位论文,研究
参考文献
[1]蒋伟浩.1994-2004年我国网球运动科研发展现状与分析[J].成都体育学院学报,2003,31(3):41-42.
网球的论文 第2篇
一、抛球的高度、位置和轨迹
首先，抛球的高度一定要比击球点高，这点是毫无疑问的。抛球的高度直接决定了你的发球节奏，就像正手击球弧形引拍的幅度大小一样。每一位职业选手的抛球高度都不尽相同，比如Baghdatis 的抛球非常高(比击球点至少高1.5米)。大部分球员的抛球高度比击球点高大约50-70厘米左右，这个高度可以让你有足够的时间进行后续的准备动作，同时又不会让你在进入“背弓”姿态之后进行长时间的等待(等球落下来)。抛球太低回导致发球节奏仓促，无法进行有效的能量存储和传递。我们在学习抛球的时候，经常会被告知：抛球要直上直下。那么事实真的是这样吗?你就知道抛球的轨迹绝对不是一条直线，而是一条向左运行的小弧线，也就是击球点要比释放点偏向身体左侧，大约位于头部前方。抛球手和球之间仿佛有一根无形细线相连，也就是球在达到最高点之前始终处于手的上方，两者保持了相同的步调。(注意，球不是在手的正上方，而是球在垂直方向的投影位于手的正上方)造成这条小弧线的主要原因是手臂杠杆在释放点上，跟随着身体扭转继续向上向左运动(也就是随挥)，这样就给了球在水平方向上的一个初速度。当然，在球到达最高点后，手臂停止运动指向天空，而球继续运动，下落到理想的击球点上。
二、发球力量的传递方式——动力链
业余选手最大的错误之一就是总是试图通过一个动作就把球发出去。所有的动作都是急速而仓促：球刚刚抛起就去击球;只用手臂击球;腿部弯曲不够;没有“背弓”姿势(能量存储的过程);更谈不上手臂的外旋和内旋了。总之一句话：没有能量的存储、释放和传递过程。相反的，顶尖职业选手采用了完全不同的方式。他们的发球动作是比较缓慢和渐进的，甚至有些懒散。martin和 hass的发球动作完全遵循了动力链的原理：能量首先存储在身体中(包括腿部)，然后通过动力链一步一步的，通过腿、腰、肩、肘、手，最后传递给球拍。这个过程需要一定的`时间去完成，因此必须学会保持耐心，按顺序的一步一步完成发球动作。比如当腿部蹬地开始发力时，肩部还不能发力，因为此时力量还没有传递到肩部，以此类推。动力链的顺序：腿、腰、肩、肘、最后才是球拍。同时，要明白动力链的顺序不仅仅是身体结构的顺序，也是一个时间上的序列。整个发球的力量就是来源于这个动力链结构：一个动作之后才是下一个动作，就像多米诺骨牌一样。
三、发球力量的最大秘密—手臂(包括手腕)的外旋和内旋
作为整个动力链的最后一个动作，手臂(包括手腕)的内旋直接决定了发球质量的好坏。为了保证最后手臂内旋得到最大能量释放，你必须在球拍在身后完全下落后进行充分的手臂外旋。这是职业选手发球中最大的秘密之一。在罗迪克的发球中，你会看到手臂外旋的样子，网球中称之为“过搔背”姿态(因为手臂比“搔背”动作更加扭转)，这里会发现球拍与身体右侧平行，这就是手臂(包括手腕充分向后翘起)外旋造成的结果。大部分的业余选手直接把球拍下落在背后(球拍垂直与地面)，手臂(包括手腕)没有充分外旋，形成所谓的“搔背”动作。“搔背”动作绝对是网球界长久以来流行的最大误区之一，即使到了今天，仍然有很多的网球教练在不厌其烦的使用它，直接影响了很多业余球员发球质量。如果不进行手臂(包括手腕)的外旋，使得球拍与身体右侧平行，那么下一步的充分内旋就是不可能的，当然也就没有快速的发球。
手臂(包括手腕)的内旋是发球中最为关键的力量来源，理解这一点至关重要。腿部弯曲、身体扭转、手臂外旋最终都是为最后的手臂(包括手腕)内旋进行服务的。不管你的抛球动作多么完美、“背弓”姿态多么充分、力量传递多么流畅，如果你没有很好的手臂(包括手腕)内旋动作，你就不可能拥有良好的发球。
四、结束语
网球墙——网球攻略 第3篇
一、正手、反手击球练习
对初学网球者, 建议最好不要急于到场地上打球。首先做好徒手动作的练习。当徒手动作稳定后, 再拿球对墙进行击球练习, 在对墙挥拍时, 最好有指导者在旁边指导, 以防止动作变形。
在对墙练习时, 要先近后远, 当在近处 (8米～10米左右) 能够连续击球20次～30次后。可向后移动 (15米～20米) 再进行练习。当在此距离也能够熟练击球20次～0次后, 开始一个近处、一个远处地击球。这样可以练习前后步法。然后在网球墙上画出一个圆, 争取能够把球都打在圆内, 如果可以能够击球40次～50次后, 再上场打球, 练习效果会比较好。当正手对墙击球熟练后, 可以练习反手, 练习方法类似。
二、截击技术
对墙练习截击, 是一项比较难的技术, 由于球打到墙上后反弹的速度很快, 时间很短。因此, 建议先用非持拍手对墙进行自抛球练习, 然后截击, 当这样能够熟练后, 再对墙练习连续不落地截击, 此时, 要特别注意击球后不要将球拍撤回, 要站在稍近的位置进行练习。用正手或反手进行截击。接下来再练习反手及正、反手截击。
三、发球
在网球墙上, 通常都有一条线, 高度是网球球网的高度, 因此, 在墙上画出不同的标志物。在距墙与底线的长度内向标志物练习发球, 当能够自如地把球发到所画的标志物后, 就可以上场体会发球了。
四、反手削球
削球, 现在已经不再作为一种消极的防守技术, 因此, 掌握好削球的技术是十分必要的。在对墙练习削球时, 一定要注意动作的完整性。也要注意落点。此外, 反手削球的练习有助于反手截击技术。
五、高压球
网球专业论文开题报告 第4篇
一、选题背景
随着我国网球运动的普及和发展，越来越多的人参加了网球运动，在高等院校中，相继网球选项课。但大学生在享受网球这项运动带来乐趣的同时也承受着运动损伤带来的烦恼。为了最大限度地避免或减少学生的运动损伤，通过分析体育课中运动损伤产生的原因，提出避免和预防运动损伤发生的原则。不仅有利于学校体育教育工作的开展，而且对学生的身心健康有促进作用。
笔者通过计算机检索和图书资料查询等形式，阅读了有关网球运动损伤的.科研论文及著述，经整理分析发现，相关研究集中在以下方面： 医疗主任David Altchek和美国戴维斯杯联赛医生撰写了网球运动中日益普遍的肩关节损伤处理方法;Scott Lynch讨论了膝、小腿、踝、足和肘的损伤问题;瑞典运动医学专家Per A.F.H.Renstrom在他主编的《运动损伤预防与治疗的临床实践》一书中对网球训练导致的运动损伤给出了一个概括性的总结，从素质、力学、训练、装备等几个方面给出了建议
栾丽霞，徐祥峰在《大学生网球运动损伤的调查研究》对从事网球运动的学生运动损伤的特征、部位、种类，以及损伤原因进行了调查，发现大学生网球运动损伤多以关节扭伤为主，集中在人体的腕、肘、肩及踝关节。而损伤的主要原因是技术动作错误和局部负担过重，同时提出了预防网球运动损伤的措施和建议。通过文献检索发现，目前主要是对网球损伤的种类和特征以及原因的研究较多，但对杭州市下沙高教园区大学生网球运动损伤的预防尚无人研究。而且众多专家学者的相关研究，为本课题提供了重要的参考依据。
当前，世界男子职业网球选手协会(ATP)和国际网球联合会为全世界各重大联赛配备了受过良好专业培训的物理治疗师和队医，提供优质的医疗服务，同时还为所有比赛的顶尖选手配备了合格的医生。但是对于非顶级选手以及青少年选手这方面做的还不够，还需要进一步改进。就此ITF运动医学委员会认为在学习研究有关网球运动员全面健康的问题领域应包括生理、营养、生物力学，设备的改进对运动员的影响，心理上的准备以及其他方面，比如时差反映、海拔高度、温度、湿度和非常年轻的运动员打网球的效果等。对网球运动损伤的治疗采用科学的方法和技术，如电疗法、磁疗法、光疗法、按摩疗法、火罐疗法、内服药、外敷药、针灸等等。
二、研究的基本内容和拟解决的主要问题
1基本内容
1.1运动损伤的类型部位
1.2运动损伤发生的原因
1.3运动损伤的预防措施
2解决问题
1.充分了解网球运动损伤的部位、类型和引起的原因。
2.提出如何预防损伤的有效措施
三、研究方法及措施(拟采取的研究手段及技术路线、实验方案等)
1研究方法
1.1问卷调查法：
抽取杭州师范大学、浙江财经学院和浙江工商大学的网球课学生各40名，进行问卷调查。
1.2文献资料法：
从中国期刊网检索到1994年到2010年间体育类期刊、学报，查阅以“网球损伤”为关键词的相关的论文十几篇。
1.3数理统计法
当今网球文化对四川竞技网球的启示 第5篇
1 网球文化的沿革
1.1 古式网球时期
网球运动来源大约在公元10、11世纪,人们玩耍的一种“掌球游戏”。而今被公认为把这个游戏传入到欧洲的是一位游吟诗人,他将这项运动介绍到法国宫廷作为皇室贵族的消遣。14世纪中叶,这种供贵族消遣的室内活动从法国传入英国。16~17世纪,是法国和英国宫廷从事网球活动的兴盛时期。这期间流行的是古式网球,而且是限于在上层社会的一种娱乐活动,所以有“贵族运动”之雅称。古式网球文化特征一方面反映出它受到宫廷的王权等级、礼仪规范的约束,另方面又是对贵族传统观念、生活习俗的冲击。古式网球虽然与现代体育运动的特征相距甚远,但毕竟为网球运动的发展融入了生机。
1.2 近代网球时期
近代网球运动的历史是从1873年开始的。那年,英国少校温菲尔德将早期的网球打法加以改进,使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动,取名“草地网球”。1877年由全英网球俱乐部举办了全英草地网球男子单打锦标赛,即后来闻名于世的温布尔登网球赛。1874年3月,在英属百慕大度假的美国人玛丽·奥特布里奇看见英国军官打网球后,对网球产生了极大的兴趣并把它带回到了美国。不久,网球就在纽约、费城等大城市里迅速开展起来。当时的美国总统爱上了网球运动,他不仅积极支持修建网球场,举行网球比赛,而且还经常邀请他的朋友们在白宫球场上打网球,人们称他为“网球内阁”。因此,美国的网球运动得到了空前的发展。1878年以来,草地网球由美国的移民、驻军等传至全球。到19世纪90年代中期,网球进入了初步发展阶段,许多国家和地区组织了网球协会,并定期举行比赛。近代网球运动的形成与网球器材、运动场地、比赛规则的发展有密切关系。这是一个重要的历史背景,同时,由古典向近代过渡,网球运动从宫廷走向社会,从贵族走向大众。这时期,网球活动不仅是作为消遣的游戏,而且是健身的运动、竞技的项目和社交的手段,其文化内涵更加丰富。
1.3 现代网球时期
1913年3月,在巴黎成立了国际网球联合会(ITF),它的成立为网球进一步发展开辟了广阔的道路。20世纪70年代以后,网球运动已普及到世界各地;打破了以前美国、澳大利亚等少数国家的尖子选手一统天下的局面;网球的打法比较明确,战术比较完善,技术比较全面,运动员的风格比较突出。目前在国际网坛,已形成风采多姿的世界大赛,其中最著名的有:(1)戴维斯杯赛,1900年始创。(2)联合会杯赛,始于1963年。(3)大满贯赛,包括澳网(1905年创办)、法网(1891年创办)、温网(1877年创办)、美网(1881年创办)。(4)奥运会网球赛(网球是首届奥运会举行的八大比赛项目之一,也是唯一的球类比赛项目)。现代网球时期的特征是全球化、大众化、职业化和市场化。网球运动的发展与经济、科技知识文化更加紧密。在消遣、娱乐、健身的同时,追求高水平的竞技,崇高丰富文化内涵。
1.4 四川网球的历史渊源
早在1908年前后,美国教师那爱德在四川拍摄的老照片中就有一幅四川大学前身四川大学堂打网球的照片。[3]值得一提的是,成都网球运动的历史也较为悠久。华西协和大学是网球运动在成都最早出现的地方之一,网球场的修建时间大约在1916~1917年间。20世纪20年代中期,成都华西坝首次举办了大中学生网球比赛,1933年8月在成都少城公园举办了成都第一次网球锦标赛。早在30年代,成都就大约有网球场50片,一些私人住宅中也建有网球场。自改革开放以来,随着人民生活水平的提高,参与和爱好网球运动的人群不断增加。近10年来,发展尤为喜人,大小赛事常年不断,网球人口迅速增加,协会、俱乐部如雨后春笋,网球场、馆遍布城乡,网球用品销售节节攀升,网球市场迅速扩大。据初步统计,现有网球人口至少有3万人之多,网球场地多达700多片。成都的网球运动不仅在群众性普及和业余比赛方面蓬勃发展,而且在专业方面也是突出的。[4]涌现出了20世纪80年代的全国冠军胡娜,及现役国家队的核心力量——郑洁、晏紫等优秀运动员。她们在各自所处的年代里都代表着中国女子网球的最高水平,创下了一个又一个的傲人成绩。
2 网球文化概述
2.1 网球文化的内涵
文化是人类认识世界、改造世界、适应环境的产物,能否创造文化,是人类区别于动物的主要标志之一。[2]所谓网球文化,是指观赏和参与网球运动的人的思维方式和行为方式的制度化凝结,是网球运动的理论知识、技术、战术、习俗和制度的总称。网球文化既包括网球参与者的观念文化,也包括网球参与者的行为文化;既包括意识形态的无形文化,也包括物质形态的有形文化。[1]
2.1.1 物质形态的有形文化
这里的有形文化多指网球运动的硬件方面,如场地、球拍、球、服装等。
场地方面。最早的网球比赛是在草坪地上进行的,因此,网球运动素有“草地网球”之称。随着网球运动的广泛开展,很多叫草地网球的俱乐部,其场地逐渐被土地、硬地和塑胶球场所代替。现在,网球比赛使用的场地分三种:草地、土地和塑胶场地(亦称涂塑场地)。
球拍及球。随着网球运动和科学技术的发展,在球拍的材料、制造工艺等方面也在不断的发展变化。网球拍由笨重的木制拍,发展到制作精细的金属拍。制造球拍的材料也由木头改进提高到目前常采用的铝、碳素、钛合金等。此外在重量上也变得比老式木头拍轻巧不少。球由原来的小布球,发展为胶皮球、橡皮球,再到现在的外面包有绿色或黄色绒毛,内有一定压力的空心小球。
网球服饰。网球运动的有形文化的发展除了体现在场地、器材以外,其服装的新颖和大方也是一个重要的方面。然而,网球运动服装不是一开始就像现在这样的,它也经历了一个演变过程。1884年,网球运动开始盛行于皇家贵族的别墅。在花园内,贵族太太和小姐们,总是身穿紧身的带有裙撑的长裙打网球,这种装束便是最早流行的网球服。1925年,热爱网球运动的女士爱娜娜·伦吉兰别出心裁,她以华丽的紧身绸做成网球服,比过去拖地的长裙更有利于运动,不仅使手脚更解放,而且动作也更舒展大方,促进了网球运动水平的提高。1934年,海伦·赫尔·雅各布斯在英国的温布尔登,选用新的面料,对网球服又进行了彻底的改革,并成为第一个穿短衣裙网球服的妇女。发展到如今,网球服饰已经成为网球场上的又一大亮点,明星球员的每一次出场,所着服饰都带给了观众更多的惊喜。莎娃多变的服饰风格,小威的个性装扮,费天王的日场与夜场相异的服装,及纳达尔的标志——海盗裤等等,都体现着网球文化中另一方面的元素。
2.1.2 意识形态的无形文化
体现于观众之观赛礼仪。网球运动是一项传统而又特别的运动。参加比赛的选手随时要在极短的时间内做出判断和移动,因此需要高度的专注。此外,网球场没有足球场院那么大,而比赛的运动员又不像篮球那么多,网球比赛时,球员在全场成千上万观众关注下,压力远比其他运动员大,注意力也更易受到场外的干扰,任何外界的声响或游动的人员都会分散选手的专注力,会影响到选手的发挥。只有在绝对安静的环境下,球员才能全力集中精力比赛,否则将造成失误、失分。从观看比赛的角度,观众欣赏网球,需要一个良好环境,观看网球是欣赏的过程,是品味的过程,是享受的过程,不同于足球和篮球的狂欢和宣泄,即使网球需要激情,也只能在死球和换边时去表现。正是基于网球这些特殊性,才要求观众在观看比赛时,必须保持一个绝对的安静环境。[5]
体现于运动员之相互尊重,诚实守则。网球作为一项绅士运动,最早来源于宫廷,因此在其文化中也无不透出传统文化对它的影响。互相尊重不仅体现在运动员之间要礼貌相待、先礼后兵,也体现在运动员与裁判员之间。诚实守则是要求运动员在无司线的比赛中面对对手回球的落点要如实报出。
体现于赛场外之网球产业。当前网球运动能够得到如此强势的发展与网球运动进入市场,走上职业化和商业化的道路密不可分。高额奖金的职业赛事、发达的网球相关产业(服装、器材、建筑、媒体广告等多方面)及科学的国际排名体系都是网球运动的突出特点,是从事该项竞技运动的直接目的。国际职业网球赛制比较集中反映了职业网球的本质、特征与规律。国际职业网球赛是在国际网球联合会(I T F)、国际女子职业网球协会(WTA)和国际男子职业网球协会(ATP)的组织下,通过一系列的公开赛、系列(巡回)赛等进行的。在他们的共同组织和管理下,从管理体制到具体运营都采取商业运作模式,吸引了相关行业积极参与,使经济活动规模愈来愈大,推进了网球运动的市场化和产业化。[7]
体现于伟大球员之人格魅力。许多明星球员都拥有各自传奇的人生经历,他们有的家境贫寒,但依靠个人的发奋努力,最终登上了世界网坛的巅峰,改变了自己的人生道路;他们有的拥有超强的毅志力,在球场上迸发出惊人的潜力,经常打出一场又一场的“绝地反击战”,最终克“敌”制胜;还有的成名、富有之后,不忘回报社会,并活跃在社会的慈善事业中等等这些,都体现了一个出色球员的伟大人格魅力,感染着球场上下的每一个人。
3 网球文化带给四川竞技网球发展的启示
3.1 科学技术带给四川竞技网球发展新的元素
当今社会,依靠多学科先进理论和方法促进运动技术水平的发展已成为世界竞技体育发展的一个大趋势。现代网球运动正朝着“更快、更高、更强”方向发展,单凭经验传习式训练便能取得好成绩的模式已不复存在。[8]大量事实证明,只有真正实现了“科、训”的结合,领先科技进步促进运动技术水平提高,才能屹立于世界网坛之巅。若想获得更傲人的成绩,就要吸纳一切有利于网球运动开展和发展的元素,借科技的力量大力发展四川的竞技网球事业。这就要求我们要注意收集最前沿的信息,结合我省省情,积极引进新的训练设备和训练方法,加大针对网球科研的经费投入,重视一线教练员综合能力的提高,充分利用科学技术来发展我省的竞技网球运动。
3.2 结合省情,扩大经费来源,优化资金配置
网球作为一项经费耗用较大的项目,单靠政府的拨款是远远不够的。项目若想得到可持续发展就要结合我省省情,广开经费源头,寻求与企业、组织等合作。目前李宁公司就对我省网球队的服装、鞋帽等进行了实物赞助,这在很大程度上减轻了相关部门的经费压力,节约了不少的开支。此外,就是要优化配置,努力将有限的资金,运用到最需要的地方,为训练、比赛创造更好的条件,并努力改善运动员生活、学习条件,提高基本待遇,为运动员更努力地训练、比赛做好后勤工作。
3.3 立足当前体制,参考国际惯例,走职业化道路
我省的网球项目同其它项目一样也走着“举国体制”下的专业化道路,但是今天看来,对这一商业化程度极高的项目来说,不走职业化道路,不与国际发展模式接轨,就不可能在竞技实力上得到真正增强,称雄国内,更不利于缩小与世界高水平的差距。因此,对于川网来说,就要将大方面朝着与国际接轨上发展,不仅在平时训练中下大力气,还要关注ITF、ATP、WTA在国内外举办的与我省队员水平相近的卫星赛、巡回赛。以比赛带动训练,既可锻炼队伍、增进交流,也可以在比赛中获得宝贵的排名积分。在比赛中反映训练成效,用成绩激励队员更努力地去训练和比赛,同时给队员提供了展示的平台,让有潜力的运动员可以得到更好的发展。
3.4 培养运动员的网球专业素质,做让对手尊敬的选手
网球作为一个历史悠久地古老项目,有着它特有的文化内涵。在球场上下都要求从事这项运动的人要有与网球运动相符的气质。因此在平时不仅要抓训练和比赛质量,也要把网球专业素质的培养提高到一个新的高度,把对运动员的思想品质培养放在关键位置,让运动员懂得“要想打好球,先要做好人”。场上场下都要做让对手尊重的运动员。培养良好的球风,学会调整和控制自己的情绪,摔拍子、脚踢球等不文明行为一定要杜绝。
4 结语
四川网球作为我国这项运动中的传统强省,有着良好的发展基础,同时在运动员训练、队伍建设和管理上也有自己一套行之有效的办法,培养出了以郑洁、晏紫为代表的一大批优秀网球运动员,为国家和地方在各类比赛中争得了许多的荣誉。我们不能因此而安于现状,而要不断给四川网球设立新的起点,不仅从训练方法、手段上进行改革,同时更要从网球运动更深层次的文化角度去挖掘四川网球的发展潜力,努力与国际先进接轨,与时俱进。相信在未来,四川的网球事业一定会更加美好。
参考文献
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网球论文 第6篇
1 网球墙的设计
在进行网球墙设计的过程中需要对网球运动人员的需求进行全面的考虑。而且在进行网球墙施工的过程中, 不仅仅需要建立一面墙, 还需要在建筑墙面的同时连带一片平整的地面。而且在建立网球墙的地点大多数是选择有网球场的地点。另外在进行网球墙设计的过程中, 尽管所涉及的数据与国际标准之间并不是完全相同, 但是作为训练的网球墙自身的数据还应该保持在一定的标准范围内。但是现实中能够满足建设网球墙的地点并不是很多, 经常会出现用其他墙面代替正式网球墙的现象, 在日常中可以供人们进行网球训练的墙面也可以称为网球墙。
2 网球墙在各训练阶段的运用及练习方法
2.1 基础训练中网球墙的运用。
在现在社会上存在的网球爱好者大多数是初学者, 这就需要对这些初学者进行基础的训练。在进行基础网球知识传授的过程中, 大多数是利用网球墙进行训练的。而且在进行基础从训练的目的是为了让初学者对网球的打球技巧和对网球的控制性和稳定性有一个全面的掌握。只有对网球的基本知识有一个全面的掌握才能进行下一步练习。在进行基础性训练的过程中要保证对球盘的使用和其他操作方法有一个全面的掌握, 而且在进行训练的时候还需要要求基础运动人员进行不同速度的打球训练, 这样能够提高运动人员在不同速度下的反应程度, 对网球的训练起到非常重要的作用。
对基础知识全面掌握的运动人员就可以进行打球技术和截击技术的训练, 在进行这两项训练的过程中, 运动人员已经对相应的网球知识有一个全面的掌握, 因此在两个阶段主要就是对运动人员自身的运动状态进行全面的指导和分析, 使得运动人员的打球技术有一定的提升。
2.2 技术提高训练中网球墙的运用。
网球这项运动项目自身具有不确定性, 也就是说一颗网球在打出的时候发生的情况有很多种, 这就需要在进行训练的时候对网球运行中可能出现的情况进行全面的考虑, 并制定有效的截击方案。而且在进行网球墙训练的过程中使用有效的截击方案不仅仅能破坏对手的打球节奏, 对自身体力得保持也起到非常重要的作用。另外在进行网球墙训练的过程中还可以通过地面和墙面的反射性对打球的过程进行模拟, 对打球过程中可能出现的情况有一个全面的掌握。
2.3 赛前训练中网球墙的作用。
要想整个网球比赛能够取得良好的成绩, 就需要对网球的发球技术有一个全面的掌握。众所周知网球的发球技术在整个比赛中的作用是非常大的, 而且网球发球在整个网球比赛过程中唯一不受对手控制的技术。也就是说只有掌握良好的发球技术才能促使整个网球比赛能够掌握在自己的手里。但是对于大多数网球初学者来说网球的发球技术是一项非常难掌握的技术。因此这就需要在正式的比赛之前通过网球墙的训练来对自身的网球发球技术进行有效的提升。
3 利用网球墙进行训练的要点和注意事项
3.1 在利用网球墙进行球感练习时, 点要提高对球的感觉和击球的稳定性, 对于初学者要多触球, 对堵练习在同样的时间内比球场上对练能更多的接触球。
3.2 进行正、反手抽击球练习, 重点提高正确的技术定型和击球路线的准确性, 动作要完成得舒展、到位。
3.3 对墙正、反手截击球时, 应注意身体前迎, 重心前移, 击球点一定要在体前, 练习者在练习过程中步法的移动要及时、迅速, 要逐渐加大横向跑动的距离, 缩小与墙壁之间的距离, 以提高练习者在底线的跑动能力, 练习中注意球拍的控制力, 摸索出在连续撞击球的过程中随球的高度不同拍面不断变化的规律, 当练习到一定程度时, 练习者通过主观意识想到自己是在以主动状态来调动对手。
3.4 对堵挑高球练习时, 所挑击的球尽量打在标志线以上, 但尽量不要超过标志线以上1米的范围, 这样才能是实战中球的落点在在有效范围;对墙高压球练习.刚开始时练习者击球速度不要过快, 力量不要过大, 要尽量做出拍头下垂、肘高抬、手指球的动作, 在基本掌握了高压球技术后, 球从墙上反弹回来时要尽量连续做高压球练习。
3.5 对墙放小球练习时, 既要用力轻柔, 又要使球“过网”;练习打落地反弹球技术, 要求练习者预判准确、脚步移动迅速、击球动作迅速、有力。
3.6 进行发球 (分侧旋发球、平击发球和上旋发球等) 技术的练习时, 开始宜采用侧旋发球, 侧旋发球时球有一定的旋转弧度, 发球目标要向外偏一些, 上旋发球弧线大, 击堵目标可稍增高, 发球练习时要尽量保证成功率;对瑞进行接发球练习时, 所接球是自己发球经网球墙反弹回来的球。因此, 可以适当的加大发球的力量, 发不同类型的球。
3.7 利用网球墙进行比赛练习时, 要严格执行规则, 给自己正确的心理暗示。
3.8 利用网球墙进行技术练习, 强度不宜过大, 重点完成技术动作、体会动作和改正缺点, 进行技术定型;提高技术的练习则需要增大练习强度、击球的力量、跑动的速度。
3.9 利用网球墙的对墙练习既可以达到娱乐的目的, 又可以作为技术提高和技术定型的手段, 但对于网球训练, 它作为辅助练习手段, 不能完全代替实际场地训练。
结束语
网球墙对整个网球训练的过程中起到非常重要的作用, 不仅仅适用于初学者, 对正规的训练日分院进行自身技术提高也起到非常重要的作用。本文主要针对于对目前社会上存在的网球墙进行全面的分析, 对网球墙在各个阶段的训练和练习中的作用进行全面的论述。除此之外还对利用网球墙进行训练中需要注意的事项进行详细的说明, 使得运动员在进行训练的过程中对网球墙的相应知识能有一个全面的掌握, 对运动员自身运动技巧的提高起到不可忽视的作用。
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浅谈业余网球锻炼者网球意识的培养 第7篇
关键词：业余锻炼,网球意识,培养,策略,途径
1 前言
网球运动具有较强专业性, 要求参与者要有较全面的网球意识和冷静的判断能力, 这便对业余网球锻炼者的培养提出了新的要求。在业余网球锻炼者的培养中应强调网球意识的重要性, 充分利用网球的竞技特性来实现业余网球锻炼者网球意识的培养。业余网球锻炼者无论在锻炼还是在比赛中, 其各项技战术都是在有意识的支配和指挥下完成的, 意识支配的正确与否直接决定锻炼的效果和比赛成绩[1]。网球意识的形成和增强, 需要较长时间科学系统地培养, 并通过一系列实践活动逐渐形成。同时, 它也是网球运动中决定训练效果和比赛进程的重要因素[2]。
在网球训练中, 加速意识的培养不仅可行, 而还会加深锻炼者对网球规律的理解程度。网球意识的培养与提高, 不能脱离技术而独立进行, 必须将意识与技术动作练习相结合, 带着意识练技术, 减少盲目性的同时增强锻炼者的学习兴趣, 使技、战术运用更具有灵活性, 所以在训练中应加强培养网球意识[3]。本文主要对业余网球锻炼者网球意识的培养策略和途径进行了探讨, 希望能提高业余网球锻炼者的综合能力。
2 网球意识的研究现状
2. 1 网球意识的含义
网球意识是指运动员在网球教学与训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动[4]。而意识作为心理活动的一种高级水平, 为人类所独有。一般把意识定义为一个人对于内部和外部刺激的觉知。举例说明, 意识活动的内容包括: (1) 对外部事物的觉知。你察觉的外部发生的事情, 如教师正在向你提出一个很难得技术问题; (2) 对内部刺激的觉知。你感觉道自身内部发生的事, 由于不会回答, 心跳在加快, 面部在发烧; (3) 对自身的觉知。你的觉知能力是以你的各种体验的主体。觉察到自我, 感到羞愧, 这是你把自己当成一个客体来认识的; (4) 对由这些体验所引起的思维活动的觉知。你决心要认真复习, 争取下一次良好的成绩[5]。由上述意识的概念阐述我们可以看出网球意识是影响业余网球锻炼者技术水平和心理素质的一个重要因素, 是网球锻炼者必须具备且需要不断提高的一种重要能力。通过对网球意识的培养策略和途径的研究, 认为对网球锻炼者网球意识的培养, 能够进一步全面提升锻炼者的技术水平, 从而促进业余网球锻炼者对网球的喜爱并推进网球运动的发展。
2. 2 网球意识的研究现状
笔者通过对万方数据库2003 年至2013 年文章的搜索结果显示, 研究网球的文章约有152 篇。其中多数集中于后五年。在所搜索的文章中, 其中绝大部分为网球战术意识的研究, 而专门进行网球意识方面的研究的文章只有2 篇。其中一篇为陈万军的《论网球选修课中网球意识的培养》, 该文从网球意识的概念解析、形成过程、主要内容以及培养方式等进行了研究分析[1]; 一篇为沈伟文的《高校网球意识构成要素及培养》, 该文简要的解析了网球意识的含义, 提出了网球意识的构成要素, 简要的从提高锻炼者的文化素质、掌握网球的运动规律、培养场上观察应变能力、念动训练等方面来培养网球意识[6]。
在当前研究网球意识的现有文献中, 网球意识的形成过程和培养途径是建立在对网球意识的构成要素的明确和一次又一次的实际网球教学过程中, 分析、总结、提高的基础之上的。前人的研究表明了在对网球意识的培养途径上, 明确网球意识的构成要素对网球意识的培养途径具有一定指导作用。但并未对网球意识的培养策略进行着重研究, 而是在实际情况中, 网球意识的构成要素和网球意识的培养策略及途径等因素也没有引起教练员和锻炼者的充分理解和重视, 从而导致了锻炼者技术水平提高慢, 学习兴趣低, 训练效果不佳。
3 业余网球锻炼者网球意识培养的客观要求
3. 1 我国当前网球运动发展形势的需要
我国业余网球是随着我国网球的发展从无到有, 从大到小一步一步发展起来的。虽然近年来我国网球人口有较大幅度的增长, 但与欧美等发达国家相比群众基础依旧非常薄弱, 普及方式不合理, 教练员的教与练的水平层次不齐, 锻炼者的网球意识差。从2009 年10 月起, 中国开始举办ATP两大顶级赛事: 北京中网的ATP世界巡回赛500 赛事以及上海的ATP世界巡回赛大师赛1000 赛事。此外, 根据中国网球协会的官方数据统计, 从2004 年到2009 年, 中国的网球人口能够迅速增长到812 万人[7]。网球作为一项群众性的体育与运动深受人们的喜爱。各种网球协会、网球俱乐部、网球培训机构不断涌现。如今戴着网球帽, 背着网球包, 畅游网球场, 观摩网球赛事似乎已经成了现代人的一种时尚。
随着网球运动在我国飞速的发展, 业余网球锻炼者的意识水平将决定其锻炼兴趣和竞赛水平。锻炼者意识水平的高低将直接体现网球水平的高低, 所以解决网球入门难提高网球技术水平网球意识的培养是关键。正如一些网球界专家所说, 随着网球运动比赛程度越来越激烈, 要想取胜, 60% 是靠意识, 40% 是靠身体素质和技术动作。
3. 2 推动和促进我国网球事业的发展
首先要改变观念和培养正确的意识。改变完全竞技思维, 从重在参与和培养兴趣的出发点来看待网球运动。网球的普及又增加了为沉迷网络的年轻人从事一项阳光的运动的机会, 找到自信, 强健体魄。网球运动的普及可以让许多中小学生瘦弱和肥胖的身材变得强壮, 去自信健康的完成自己的学业。网球运动在我国快速发展的原因一方面在于网球运动本身的娱乐健身性, 另一方面在于网球在世界上的影响力即高雅时尚。网球运动也可作为一种有效的社交媒介, 符合中国人民日益增长的物质和精神文明对体育更高层次的需求。业余网球锻炼者网球意识的培养, 可以增加他们对网球学习的兴趣和激发对比赛竞技目标的追求。对我国的业余网球的发展起到促进和推动作用, 从而提高我国网球的综合水平, 增强我国的网球实力。
4 网球意识的培养策略
4. 1 行动与意识统一的策略
陈万军在他的《论网球选修课中网球意识的培养》一文中说道: 在球场上打得很顺畅的比赛是在自己的感觉与动作融为一体的时候, 这种状态不是意识支配身体而是真正的身心融为一体。一位大学网球老师描述了当他感觉自己好像成为球拍的一部分时发生的事情: 你根本感觉不到自己与球拍之间是分离的。球拍似乎是他自己手臂的延伸, 感觉和球拍就是一个整体在一起工作, 一个流畅的动作便实现了完美的击球[1]。由此可以知道只有当自己全神贯注于自己所做的事情时, 行动与意识才能融为一体。
所以再训练或比赛的过程中锻炼者应该全身心投入, 全神贯注地进行每一次击球。当我们感觉自己的技能完全可以应对自己所面临的挑战, 同时自己将自己所有的注意全部集中到当前任务时, 就会出现行动与意识的统一。这种状态下行动似乎不需任何努力, 都是自然而然发生的。许多像泰戈. 伍兹 ( Tiger Woods) 迈克尔. 乔丹 ( Michael Jordan) 安德烈. 阿加西、维纳斯. 威廉姆斯这些顶尖的运动员都谈到过每当他们踏入赛场, 他们就抛开所有私心杂念, 全心投入到比赛中忘却一切琐事。事实上就是降低自我意识: 关注过程而不是结果, 接受但不评价环境[8]。
4. 2 激发动机的目标设置策略
动机很大程度上依赖于目标设置。教练员必须有目标;锻炼者必须有目标。有真实的、清晰的、现实可行的目标。目标使人保持行动方向。目标使锻炼者乐于承受训练的艰辛、时间的投入、伤病的痛苦, 等等一切为实现成功目标可能付出的代价。基恩. 贝尔 ( Keith Bell) 在他的《冠军思维》 ( Championship Thinking) 一书中的叙述十分恰当, “当体育世界中没有目标的前行就好比没有瞄准的射击。开枪也许能给你带来乐趣, 但最终你很有可能颗粒无收。”而目标又分为客观目标和主观目标。客观目标, 例如在训练和比赛中把自己的正手击球的成功率从60% 提高到70% , 或者使自己的非强破性失误的比率从50% ( 例如赢5 个球有10 次非强破性失误) 提高到60% ( 赢6 个球有10 次非强破性失误) [9]。这些客观目标可以非常具体。而主观目标, 例如获得更多的乐趣或者提高注意, 等等。业余网球锻炼者在选择目标时应该以适合自身的需要、兴趣目的、能力水平为标准, 使其达到最佳组合就可以使自己的网球意识有质的提升, 在训练中的表现就会显著提高。激发动机的目标设置不仅可以提高锻炼者在实际训练中的操作表现, 还能帮助锻炼者减少焦虑增加兴趣和建立自信。
4. 3 判断的准确性和反应的快速性培养策略
沈伟文在他的《高校网球意识构成要素及培养》一文中就说到: 判断是运动员在训练和竞赛中对所观察到的情况的认真分析, 是过去常年训练形成的概念模式和积累的记忆, 最后根据判断的结果在极其短暂的时间内采取有效合理的反应措施[6]。从他的话中可以看出快速的反应和准确的判断是实施有效技战术的前提。网球体积小、速度快、在场上的轨迹变化多, 这就要求锻炼者有良好的视觉和知觉能力才能做出准确的判断和快速的反应。所以在平时的训练或比赛中锻炼者应该着重通过对站位方式、步伐的移动、击球动作、球在空中飞行的轨迹等等一系列复杂的过程的判断和反应来培养自己的视知觉能力。以达到判断的准确性和反应的快速性的能力。
4. 4 意志品质培养的策略
锻炼者在参加训练之前应该自觉的确定目的, 并充分的认识到自己的行为对自己乃至社会的意义。根据目的来调整自己的行动, 克服各种困难, 以坚定的意志品质现自己目的。意志品质的表现是与克服困难相连的, 根据网球的特点, 业余网球锻炼者需要具备以下主要意志品质: 自觉性、主动性、自制力和自信心。
自觉性和主动性能促进锻炼者积极主动地对待当前的行动, 从而加速目的的实现。所以在训练的过程中锻炼者要带着问题去练习, 要随时与教练员一起探讨网球的学习方法以及自己在练习中所存在的问题; 在比赛中要主动地去运用技战术, 依据场上的情况主动地去变换技战术等来提升自己的自觉性和主动性。通过在训练和比赛中向锻炼者给予各种不良刺激和干扰来提升锻炼者的自制力, 以保证良好的训练效果和比赛中技战术正常运用的自我控制能力。在训练过程中还要多用言语鼓励锻炼者提升其自信心[9]。
5 业余网球锻炼者网球意识的培养途径
初学者打网球, 首先要考虑从熟悉球性开始。若是想回击一个来球, 首先要从来球的方向判断球的飞行轨迹, 落点大概在何处, 弹跳有多高。这个过程对初学者网球的意识培养尤为重要。要循序渐进不要好高骛远, 否则只会适得其反, 事倍功半。其次要练习步伐, 打网球步伐非常重要, 打球时步伐不到位, 身体就会离球太远, 就会够着打球; 身体离球太近又没法挥拍。因此在培养初学者的网球意识时教练一定要对学生的步伐要求一定要严格, 这样才能为稳定的击球打下坚实的基础。然后是学习正手击球, 网球95% 以上的球都用正手进攻, 一般网球选手的正手都强于反手, 正手进攻的范围和力度也就更大, 准确率更高, 更容易主动得分。初学者从正手学起, 进步会比较明显, 能打几个来回球后就感很大, 可充分的调动积极性, 利于下一阶段教学的开展。学习完正手击球后, 就要进入反手击球的练习接着是发球、截击、高压等技术的练习。
5. 1 教学过程与意识培养相统一
把网球意识融入到每一次技术动作训练的教学过程中, 让锻炼者在学习掌握技术动作的同时不仅知道正确的动作还要理解为什么该这样做。这就要求教练员在讲解技术要领和动作细节的基础之上还要讲解分析这样做的原因, 介绍该项技术的使用时机, 优缺点及使用价值, 以便锻炼者在训练中或比赛时能根据正确的技战术意图的需求灵活运用。锻炼者充分理解网球意识在技术学习的重要性后, 就能积极按教练员的要求进行跑位、移动练习, 从而提高练习效果, 增加锻炼兴趣, 提高锻技术水平。
5. 2 掌握网球运动规律和方法增强运动员心理素质的培养
网球比赛是靠头脑取胜的, 网球训练也是要靠头脑靠顽强的意志良好的心态和不服输的精神才能达到预期的效果的。不论是在平时的训练还是在比赛中锻炼者心理稳定性的好坏非常关键。在训练中如果心理素质差, 那么训练的效果就会大打折扣; 在竞赛中如果心里能力差, 那么在竞赛场上就会陷入全面被动, 反之, 则有可能获得超常发挥。雅典奥运会我国女子网球双打选手李婷和孙甜甜最终赢得奥运会金牌就是一个典型的范例。
5. 3 集中注意力和注意分配的训练
在培养网球意识的过程中, 要求锻炼者的精神必须高度集中, 因为网球是技巧性很强的项目, 技术复杂细腻, 稍有分心就会影响训练的质量。教练员在练习中, 要求运动员将注意力很快的集中在球场上, 注意球、场地和练习的动作技巧; 注意用眼盯着来球, 分析来球的情况。在不同的干扰条件下进行练习, 干扰条件包括外部的 ( 如天气、环境、观众等) 和内部的 ( 心里素质、疲劳、情绪波动等) 。当一个球失误后, 应立即摆脱因失分导致的不良情绪, 汲取经验进行下一个球的练习。
5. 4 心理稳定性与意志品质的训练
在技术训练中使用多球计数法, 采用一种净好球 ( 命中指定区域有效, 失误则扣除计分并做相应的惩罚) 和连续成功数 ( 如规定连续成功12 次当第十一次出现失误则从零开始重新计数) 的计数办法, 同时提出质量要求 ( 如动作技术不规范虽命中不计数也不算失误等) ; 在四拍战术 ( 底线一个正手击球、一个反手击球、网前一个截击、一个中前场高压球) 的组合球的练习中, 四拍都命中为有效, 第一二三拍有一拍失误的话就从零开始, 要求连续完成若干组。对心理稳定性和意志品质都有很好的锻炼效果[10]。
5. 5 念动训练与想象练习
通过看平时训练自己的录像或者连续动作的照片或视频, 看看有哪些方面做得不足有待改正, 并熟练不足的地方的技术动作要领。要求锻炼者静下心来回忆正确的技术动作的感觉、身体放松的感觉、挥拍的节奏、击球点的位置、随挥动作的完成等等, 有时结合徒手与持拍的方法来模仿动作, 对于改进提高技术质量, 效果也很好。此外, 有计划地组织锻炼者观察比赛, 进行战术分析、研究等, 也都有助于培养锻炼者的网球意识。
6 小结
根据锻炼者自身对网球运动的需求实施不同的教学方法, 学员对动作规范的要求程度和运动的目的是决定教学方法的分界点。如此, 就让目前的业余网球教练对锻炼者网球意识的培养方法得到了新的挑战, 这也就是要由以往单一的教学方法向掌握多种教学方法转变。最重要的一点就是必须要解决传统网球教学法的入门难的问题, 所以在保证动作具有观赏性的基础之上再探索如何快速提高锻炼者的网球意识则是如今业余网球训练教程的一个发展趋势。
当前我国大多数业余网球培训的教学模式都是以学习掌握技术为基础, 紧接着就是比赛策略的灌输, 学员在练习时大部分的时间都是在固定动作的姿势、捡球或者是课堂后对偶像动作技术的机械雕琢, 通常展现出来的结果就是球员掌握了原地的技术动作, 可一旦到了场上却对移动的时机和策略不清楚, 这也就导致了学员没有明显有效的击球效果而使他们的学习兴趣大幅降低, 所以在平时训练的过程中应多加强锻炼者网球意识的培养与训练。因只有认真培养锻炼者的网球意识并在此基础之上掌握网球运动的技术特点和发展规律, 并使之与人们对体育运动的需求相结合, 才能推动我国网球运动的蓬勃健康发展。
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网球论文 第8篇
1 针对高校网球的现状进行详细分析
1.1 高校网球场地及运动设施
为了研究广东省地区内网球教学开展的情况和达到的教学效果,对几所高校进行调查,结果显示,无论是选修体育课程还是专业的体育课学生都会积极主动地参与。虽然选择网球的学生比较多,但是师资与场地器材设备不能达到学生们的需求。通过对广东省高校调查表明,有5片以上网球场地的学校只有3所,占高校总数的10%左右;拥有2~5片网球场地的学校仅仅有7所,占总数的35%;大部分学校的网球场地都不符合标准,而更为严重的问题是学校没有设置网球场地。目前,大部分学校因为学生的不断增加都扩建了新的校区,部分学校对网球场地的建设都比较重视,扩建小区的目的是让网球文化普及的速度加快,使学生对网球运动有不同的认识。但是,在网球场地不断增加的同时,网球爱好者数量也开始剧增,网球场地出现供不应求的问题。想要彻底对此类问题进行解决应该进一步加强网球场地的建设和设施的补充,这样才能使高校网球运动能够顺利开展。
1.2 师资力量
师资力量和教师的专业水平决定了高校网球运动能否顺利地开展。通过对广东省高校网球教师的数量进行调查,结果显示,只有极少数高校有3~5名较为专业的网球教师,少数的高校有1~3名网球教师;其中专业的网球教师较少,一半的高校只有1名网球教师,且教师的专业水平非常低;甚至有的高校开设了网球运动的项目但是却没有网球教师,网球项目只是空有虚名。导致此种问题存在原因是高校的教师数量较少,不能够使网球运动达到其理想的效果,加之高校网球教师很少能够达到专业的水平,因此学校可以定期对网球教师进行系统培训,使教师的专业水平不断提高。这样不仅能加快网球运动的普及,还能够让网球爱好者受到专业的指导从而在球技上不断进步。
1.3 学生参加网球运动的目的
通过对广东省高校网球俱乐部同学的调查,在制定问卷时要从以下几方面着手,即:A通过网球运动达到锻炼身体的目标;B通过网球运动展示自我能力;C通过参加网球运动提高自己的社交经验;D因为崇拜专业的网球运动员而参加网球运动。调查结果:A的比例占36%,B占28%,C占16%,D占20%。通过调查结果可知,多数学生希望通过网球运动达到强身健体的目标,因此学生通过参加网球运动项目对网球运动的评价越来越高。通过网球俱乐部管理人员提供的材料获悉,多数学生希望通过网球运动挖掘自己的潜在能力,争取展示自己的机会。而此次调查发现学生对网球运动有非常高的积极性。
1.4 网球教学课程和网球运动项目
随着网球运动的普及,多数高校已经将网球运动作为一项体育项目。通过对广东省高校调查可知,只有少数高校把网球课程作为一项必修课,大部分学校因为教学条件的限制性只将网球课程作为选修课程。在开设网球教学的高校中,因为网球运动的普及不够深入导致学生对网球运动不了解,直接导致选择网球课程的学生比较少。同时致使对网球运动有兴趣的同学放弃此项运动而被迫选择其他运动项目。
随着高校的不断发展,大多数学校俱乐部开办得比较成功,对网球文化的宣传起到重要作用。因此俱乐部要定期地进行网球比赛,以网球运动的魅力使人们更加深入地了解网球运动,进而激发学生们对网球活动的热爱,并且吸引更多的学生加入网球俱乐部。
2 高校网球文化是高校体育文化的重要组成部分
随着网球运动的不断发展,吸引了更多的网球爱好者。由于网球运动的不断普及和网球运动员在比赛中的优异表现,使网球运动越来越受到关注。因此高校学生紧跟时代的发展,使其具有较高的素质以及对生活有着不同的认知,而高校教师应该鼓励学生们积极参加高校组织的网球运动,这样一来不仅加强了网球团队的素质水平,还推动了学生们在德、智、体、美、劳等方面的不断提升。高校在开展网球活动时,要求教师在适当的时机进行指导,同时要求学生们在比赛过程中,虚心地向运动员学习正规的网球技术与风格并且学习运动员们在比赛过程中所表现出的优秀品质。此外,网球文化在无形中能够将不同的活动项目之间连接起来,并且通过加深学生对网球价值观念的理解,使学生在思想方面、道德方面得到不断提升。因此网球运动的开展和普及不仅加快了高校网球文化的建设,还提升了高校学生的专业素质。
3 高校网球文化的建设对网球运动的普及和发展起引导作用
随着高校网球文化的不断建设,其对网球运动的普及和发展起引导作用。然而大多数人因为对网球运动的知识不了解,认为网球运动是一项相比于其他运动项目消费水平高、专业技术要求高,并且对运动者体力有比较高要求的运动。但实际上网球运动的消费水平和其他运动项目基本一致,只是对参与者的自身素质有较高的要求。
3.1 高校网球文化将各项网球运动互相结合并起到引导作用
任何文化都具有相应的意义和价值。而高校网球文化的价值和意义是通过开展网球运动来实现的,教师在运动过程中巧妙地将不同形式网球运动相结合进而给学生带来不同的体验,增加学生对网球文化的兴趣,从而加快网球运动的普及。同时教师在网球运动中运用自己的专业网球文化知识对学生进行正确引导,使学生在技术方面快速提高。
3.2 网球文化使学生的专业素质得到提升
网球运动具有文明、礼貌、高雅的特点,并且教师在教学过程中可以根据学生的需求适当地对活动进行收放,确保把网球运动的文化普及给每一位学生。此外,教师要不断鼓励学生们参加学校组织的网球运动,让学生在更多的网球运动中学习其他运动者良好的专业品质,让学生体验到参加网球运动的意义和价值。而作为网球运动的热爱者,不但要向其他运动者学习更加专业的技术,同时还要学习优秀运动者身上的专业素养。
4 结语
高校学生的素质相对于其他人群要高,并且高校具有相对完善的网球运动设施,有利于将网球文化完美地融入网球运动中,所以这就要求高校教师不断挖掘学生对网球运动的学习兴趣,使更多的高校生参加网球运动,这样可以有效推动网球运动的普及。
摘要：随着人们对网球文化的广泛关注,网球文化被逐渐地运用到高校体育教学中,它不仅加快了全国网球运动的普及,还使网球活动能够顺利开展。高校具有深厚且丰富的文化底蕴,开展网球活动,对高校所在城市和区域网球运动的发展有很大的影响作用。此篇文章对高校网球文化普及和网球活动开展优势及存在问题进行了详细分析,例如:网球运动设施不足、高校师资力量的缺乏、教师的专业水平不足、师生参与网球运动的目的等。并且对高校网球运动的普及和提高提出了合理的建议,从而更好地促进我国网球运动普及和竞技水平提升。
关键词：高校,网球文化,网球运动普及
参考文献
[1]史睿智.网球文化与高校网球运动关系分析[J].体育时空,2015(1):168-169.
[2]姚鑫.浅析高校网球文化的营造[J].魅力中国,2013(32):279-280.
[3]张富利,宋广庆,李兵,等.我国高校网球运动与文化建设研究[J].安阳师范学院学报,2013(5):101-103.
网球论文 第9篇
1 快易网球简介
“快易网球”是国际网球联合会网球推广计划 “Tennis Play & Stay”的中文名称。从2002年开始,一支由10个国家的高级教练员和专家组成的团队就开始研究如何帮助人们更容易地掌握网球、喜欢网球并坚持下去的问题。2007年国际网球联合会(ITF)携手37个成员国(包括中国)正式推出这项最新的网球教学研究成果。快易网球是国际网球联合会经过近20年的网球教学总结的网球教学经验,教学采用三色网球教学。它轻松易懂,简单易学,无需适应球性,直接可以进入角色。快易网球“快易”和“乐享”的概念很好地囊括了网球爱好者最重要的两种需求:初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技能,是为“快易”;掌握了网球的基本技能之后,要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣,能够在比赛和活动中不断提高水平,是为“乐享”。
快易网球作为面向青少年和成年初学者的教学方法,给我们带来了组织教学的最新理念和方法。这种方法强调网球教学的趣味性与实用性,强调更好地与初学者沟通交流。同时,通过对器材和场地的改进,采用合适的球、球拍以及球场来展开教学,使初学者能够很快的喜欢上这项运动,更容易掌握基本技术,为日后与网球结下不解之缘打下良好技术和心理基础[1]。
2 高校网球课教学现状
2.1 场地设施缺乏
网球运动场地设施是高校开展网球运动的重要保障条件之一,网球场的数量和质量直接影响网球运动的活动方式和组织形式。学校网球场地的严重缺乏,这已成为阻碍高校网球运动发展的瓶颈问题。梁斌等[2]对全国52所普通高校调查得知:8块场地以上的学校有12所,占23%,4块以下的学校有28所,占54%,最多的16块,最少的2块,学生数量与场地数量的比例显然太少。近几年,随着高校扩招步伐的加快,教学楼、宿舍楼、办公楼等基本设施的扩建,校内可建空间相对减少,更给投资大、占地多的网球场地建设带来困难,致使网球场地数量也有限,严重制约了高校网球课的开设和学生课外网球锻炼的需要。
2.2 上课人数多练习次数少
高校网球课一般每个班30名左右的学生,一般使用2~3块场地。面对这么多的学生,场地少、人数多,学生练习次数得不到保证。如果上课以多球练习为主,那么每个学生练习击球的次数太少,学生会因练习的等待时间太长而感觉沉闷,而且课外活动没有条件进行上课时的练习,造成学生学习进展慢,甚至学生参与网球运动的积极性也因此受到打击。如此的状况,教与学的积极性都受到不同程度的影响,很难组织起有效的教学,教学质量效果可想而知,因而有许多高校网球课几乎流于形式。
2.3 教学方法与手段陈旧
教师如果不能科学地选择和使用教学手段会导致师生消耗精力大,学生负担重,教学效果差,给工作造成不应有的损失[3]。目前,由于高校网球课教学的方法与手段过于专业化,强调教师的主导作用,过多地从运动技术角度来考虑,未发挥网球运动的健身、娱乐功能,忽略了学生的需要和内在体验的自我反馈,不能很好地调动学生学习的积极性和主动性。
2.4 师资力量薄弱
目前,高校网球教师的现状不容乐观。宫晓丽等[4]从全国1517所普通高校中随机抽取48所院校的调查结果显示:开设网球教学课的院校,师生比例是1∶4725,说明高校网球师资严重不足。加之现在的高等院校新进教师原则上不进本科生,重点院校甚至连硕士生都不要,而国内尚无网球专业博士,网球专业的研究生或是具备一定网球水平的体育研究生也是凤毛麟角,如此更加剧了网球教师的供求矛盾,而且此矛盾在短期内难以解决[5]。为了适应目前高校学生喜爱网球运动这一现实情况,很多高校通过挑选其他项目的教师进行短期培训、进修后教授网球课;另外还有部分教师是通过自学和请网球教练等形式来提高自身的网球技术的。网球运动有其特殊的规律,对网球技术的掌握以及形成,需要科学系统地学习、练习和领悟,如果只是肤浅地了解网球的基本技术和教法是很难胜任网球教学任务的。
3 快易网球的特点
3.1 改进场地器材
快易网球最显著的特点在于其对球场、球拍等设备的改进,使之更适合初学者的能力。由于不习惯网球球速、反弹轨迹和球场尺寸,以及缺乏网球技术,初学者会觉得使用正规用球打全场是一件很困难的事。快易网球根据初学者水平由低至高的阶段利用不同尺寸的场地和慢速球(如表1所示),来达到提高初学者水平的目的。快易网球教学“三色球”是不可或缺的,“三色球”依次是红色、橙色与绿色。红色球飞行速度最慢、红色球场最小最容易移动到位,无论是小孩子还是青少年乃至成人,都会比较快的上手,打起回合;橙色球和相对大一点的半场,可以在比较慢的球速下拓展自己的移动和控球,非常适合有一些基础水平的人;绿色球比较接近正常的黄球,但是比较轻的质感和较慢的飞行速度,掌握一定水平的网球爱好者能够在常规大场上有更出色的发挥与控制球。“三色球”被认为是最适合用于网球初学者教学的练习用球,而快易网球推广活动中涉及到的相关教学手段与方法也多围绕“三色球”展开。
3.2 寓教于乐
网球的本质是游戏和对抗,运用游戏的概念来强调网球的学习而不是让球员复制技术模型是快易网球理念的核心[6]。与传统教学方法复制技术模型相比,快易网球教学提倡通过战术学习来促进和激发网球技术的学习,将网球学习过程回归于其游戏本质的原生态。对许多初学者来说,能够打一些简单的网球比赛,是持续对这项运动感兴趣的原因所在。在希望比赛时能有更好表现的愿望驱动下,他们会积极来寻求改进技术动作,让初学者从网球的对抗形式中体会击球动作并发现自身问题,这样更符合网球运动的本质规律。同样是教授网球初学者,相对以技术灌输为主的传统教学法,快易网球寓教于乐教学法更多的是一种理念上的转变。
3.3 注重合作与竞争
网球属于竞技运动,这意味着球员们在球场上面对不同的状况时,要采用不同的方式进行应对。鼓励初学者参与到比赛中,完成一场属于他们水平的比赛是非常重要的。快易网球抛弃了传统教学中过于重视的个人主义,更看重团队合作与集体氛围。合作训练在于帮助初学者提高他们某一环节的水平或能力,而不用去担心得分或者失分的问题。这种训练方法尤其适用于那些缺乏信心的初学者,他们由于担心失分而不愿意进行竞争训练。竞争训练为水平相当的学员提供了一个互相交流学习的平台,整个气氛应该是友好而有趣的。几种水平的球员参与竞争,而竞争机制和记分系统的引入则使得这样的竞争适合每一个人。快易网球的第一堂课里就让初学者参与到竞争中来,至于那些不适合用标准球打全场的学员,可以为他们换上小场地和红色、橙色、绿色级别的慢速球。快易网球教学还注重将合作和竞争训练有机结合在一起,比如:学员先合作完成4个相持球,然后竞争结束这一分。不管是合作式还是竞争式训练,其目的都是为了更好地提高练习者的网球竞技水平。
3.4 情景训练法
快易网球教学过程通过设置一系列循序渐进的情景来发展参与者的网球能力,练习者被教会如何做出战术选择以及通过解决球场上实际问题的形式学习网球技术。教练员根据网球的实践和参与者的能力,在训练中设置真实的比赛场景,让球员以解决问题的方式参与其中,然后再设计相应应付这些情景的技术练习方案。采用情景训练法并不意味着网球技术是可以被忽略的,只是为了网球技术在使用上能够更贴近每个初学者的真实水平,将参与者融入练习中,在体验网球对抗本质的同时通过对打的形式来掌握技能。
4 快易网球应用于高校网球课教学的具体措施
4.1 更新观念
教师在使学生继续保持对网球的热情方面扮演着重要的角色,同样的,教师也应该鼓励学生将网球作为终身体育锻炼的一项运动技能。传统网球教学中一些教师在教学中理论技术成分过重,学生往往在场上站着的时间比打球的时间长,体会不到网球的乐趣。对于学生来说,相比于一些他们可能永远都用不上的技术理论,他们更愿意学习怎样打出回合球。教师不应该居高临下地灌输知识和技能,而是组织和鼓励学生充分发掘自身对网球的学习能力,根据网球的实践和参与者的能力设置真实的比赛场景,让学生通过实践去寻找自身需要改进的问题并进行思考以便找出应对方法,促进了学生思维的锻炼,并让学生在教学过程中体验成功。
4.2 改进场地器材
借鉴快易网球的教学理念和方法,我们可以对现有教学场地器材进行改进。教学用球根据学生的实际情况选用球速不同的低压球或海绵球。低压球或海绵球弹跳小、球速慢,降低了击打回合球的难度,暂时不理会挥拍击球动作做得是否标准优美,尽快让学生体验到隔网击打多回合和进行网球比赛的乐趣,进而产生自发性的学习动机,在活动过程中获得成就感以及正确而有效的打球观念,提升了网球教学的效果。场地改进可以在每片标准场地的两底线后沿着中线拉一条与球网同高的绳或网作为小场地的球网,以两条底线、两条发球线和球网构成小场地的边线,以单打或双打边线构成小场地的底线,共分割成4片微型球场,然后再画出各自的中线与发球线(如图1所示)。练习时四人一组使用一片微型场地,这样可以大大提高场地的利用率,将现有的场地资源充分利用起来,可以有效地解决目前高校网球场地缺乏的问题。同时让尽可能多的学生都能参与其中,增加学生在课上的练习时间,让学生轻松体验到场上多回合击球的乐趣,从而熟练掌握网球的弹跳规律,提高对来球的预判能力和控球能力,对于进一步学习正确的技术动作起到了良好的效果。
4.3 创新教学方法
高校网球教学应摒弃单一的技能教学目标,建立以网球游戏、娱乐性比赛教学为主线的教学环境,在充分调动学生学习主动性和积极性的基础上,有效促进学生网球意识和综合能力的全面发展,最终实现自我锻炼能力的提高及锻炼习惯的形成。对于大多数学生来说,网球只不过是他们的日常游戏,他们更愿意亲自参与到这项运动中来,而不是听老师滔滔不绝地在讲他们打球时根本用不上的网球技术理论;但另一方面,对于老师来说,他必须确保学生在打球中学会他所要想传授的技战术。要想解决其间的矛盾,老师可在学生打球的过程中,通过调整比赛条件、规则、策略等,来帮助学生们学习如何打得更好。这中间,老师可以适当传授给学生相关的一些简单的技战术知识。
4.4 提高网球教师教学水平
网球教师的数量和质量是提高高校网球课选项课的教学质量的重要保证之一,必须重视网球师资队伍的建设。应加强对高校网球教师的在职培训,让他们了解网坛动向、技术革新等方面的知识,更新教育教学观念,创新教学方法和手段,从而提高网球教学与训练水平。高校可以和中国网球协会合作对高校在职网球教师进行“快易网球培训”,在网球教学和培训经验积累的基础上,吸收和借鉴国际先进网球教学方法的理念、规律和特点,根据实际工作环境创新教学方法和手段,以此推动高校网球课教学改革。
5 结论
5.1 目前高校网球课教学存在场地设施缺乏、教学方法与手段陈旧、师资力量薄弱、上课人数多练习次数少等问题,制约着网球教学质量的提高,影响着网球运动在高校的推广和普及。
5.2 快易网球强调网球教学的趣味性与实用性。通过对器材和场地的改进,使初学者能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球运动技能。
5.3 高校可以借鉴快易网球先进的教学方法和教学理念,通过更新观念、改进场地器材、创新教学方法、提高网球教师教学水平等途径来改革高校网球课教学。
摘要：在分析高校网球课教学现状及快易网球特点的基础上,研究借鉴快易网球教学方法和理念来改革高校网球课教学,试图以此来推动高校网球课在教学方法和手段上的革新,达到提高教学质量和推动网球运动在高校普及的目的。
关键词：快易网球,高校,网球教学
参考文献
[1]中国网球协会、北京体育大学和北京中网泰尼斯体育发展中心的团队翻译校对.国际网球联合会快易网球手册(中文版)
[2]梁斌等.对我国普通高校大学生网球运动开展现状的调查[J].山东体育科技,2004,(1):66
[3]李秉德.教学论[M].北京:人民教育出版社,1997
[4]宫晓丽,梁斌,杨涛等.我国普通高校大学生网球运动开展现状研究[J].山东体育学院学报,2004,20(5):89-91
[5]陈勇,李皿.非体育专业高校提高网球教学质量的思考[J].北京体育大学学报,2005,28(9):1255.